年末年始の体力強化とダイエット

今回のお正月休みは12月25日から1月4日まででした。
その間、ウォーキングをしてダイエットと新型コロナウイルスに備えての体力強化をすることにしました
スマートフォンに万歩計が付いているので歩いた歩数を記録して行きました。
それぞれの日ごとの歩いた歩数は次のとおりです（端数切り捨て）。

12月25日　19000
12月26日　18000
12月27日　13000
12月28日　20000
12月29日　12000
12月30日　10000
12月31日　22000
01月01日　18000
01月02日　20000
01月03日　20000
01月04日　18000

1日につき必ず10000歩以上歩くことを意識しました。
目安として10000歩歩くのに1時間と少しかかっていて、それだけ歩くとそれなりに脂肪を燃焼出来ている気がします。
合計すると11日間で190000歩歩きました。

普段の年だとお正月休みに餅などをたくさん食べて休み明けは体が重くなりがちでした。
それが今回は帰省出来ないのは残念でしたが、たくさん歩いたおかげで体が締まって動きやすい状態になっているのは良かったです
体力も向上して休み明けの通勤もスムーズに歩けました。
この調子で休みの日を中心にしっかり歩き、ダイエットと体力強化を続けて行けたらと思います

新年のご挨拶

新年明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
良い一年になることをお祈り致します。

今回のお正月休みは新型コロナウイルスの影響で帰省出来ませんでした。
帰省の際は感染者数がとても多い東京を通るので、万が一新型コロナウイルスに感染すると体力のある私は大丈夫かも知れませんが、家族は危ないと考えました。
普段どおりの生活で年末年始を過ごすことになり、特に年末は年を越すという実感がなかなか湧きませんでした。
それでも大晦日は年越しそばを食べたい気持ちになり、お昼と夜それぞれお店で美味しいそばを頂きました
気持ちが「年越しらしい物」を求めたのかなと思います。

始まったばかりの2021年は東京を中心に、新型コロナウイルス感染者数が天井知らずに増えています。
ついに1月8日から東京、神奈川、埼玉、千葉の1都3県に再び緊急事態宣言が出されることになりました。
私的には今年はぜひ昨年より新型コロナウイルスの混乱が収まってほしいと思います。

今年はブログを書くペースを少しずつでも取り戻して行きたいです。
まだ記事に出来ていないクラシック演奏会や、フォトギャラリーに出来ていない景色の写真がたくさんあり、これから読みたい小説もたくさんあります。
そういった一つ一つへの情熱を取り戻せる年に出来たら嬉しいです
コロナの閉塞感はありながらも、日々を楽しむことは忘れずに行きたいと思います