腹筋 2017-08-25 21:38:53 | トレーニング ドラゴンフラッグ10reps×5 クランチ30sec×5 明日は久しぶりに三河練に参加(起きれたら) 陣屋に集合だけどそもそも陣屋までたどり着けるのか... とりあえず落車に気をつける。
