今日はラブライブ！サンシャインのライブで神戸に行かないといけないので朝活。
まずは筋トレ。
ダンベルベンチプレス45kg×10reps×3 40kg×10reps×3
サイドプレス30kg 10reps×3×2
クランチ30sec×5
サンシャインのアニメを観ながらライブのモチベーションを高める。
次に自転車。
メディオ20min
ライブのセトリプレイリストを流しながら英気を養う。
準備運動は完了したので後はライブ頑張りまっす！
まずは筋トレ。
ダンベルベンチプレス45kg×10reps×3 40kg×10reps×3
サイドプレス30kg 10reps×3×2
クランチ30sec×5
サンシャインのアニメを観ながらライブのモチベーションを高める。
次に自転車。
メディオ20min
ライブのセトリプレイリストを流しながら英気を養う。
準備運動は完了したので後はライブ頑張りまっす！