今日は筋トレの日でした。
メニューは
・スクワット 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、10×1 (65kg)
・サイドブリッジ 60秒×3
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
本当はもっとやる予定だったんですが、想像以上に疲れがたまっていたのでこの量になりました。
今週から仕事もだいぶ元に戻ってきたんですが、まだまだといったところです。
今日から四日間出張の予定だったんですが、震災の影響でキャンセルになりました。
早く落ち着いて欲しいものですが、長期戦になるのは覚悟しないといけませんね。
とにかく一日一日を大切にしていきたいですね。
それでは。