今日は大会前最後のハイペース走 2024山陰の冬ジョグ23

今朝は大会前最後のハイペース走をすることにする。

なのに、アップジョグの走り出しから、ミゾレ交じりの雨・・・・・
気温は2度もないし、8mの風が吹いて寒い。


2キロアップして、キロ５：４０ペースでスタート。


木曜に閾値走やった時は足が重くて難儀だったが、今日は足が回る。
木曜が４割くらいの出力しか出なかったのに今日は９割近く出てる感じがするのだが、たった１日置いただけなのにこうも違うもんかねえ。
８キロ走ってからダウンをして今日の練習は終了。
大会まではジョグで軽く繋いでいこう。


走り終えた後は、出雲のゴビウスへ。


午前中は降ったりやんだりの安定しない天気だった。


天気が少し回復したので、午後は大根島へ河津桜を見に出かける。


まだまだ花は楽しめそうだ。