Nori log

日常のちょっとした出来事を写真で残しています
3年の上海駐在を終え、今は日本の良さを再認識中

黄色信号 点灯中

2023-08-20 13:19:22 | レース/トレーニング

前回の 脱水症状からリスタート したはずだったが、先週にも再発っ

前回よりやや軽い症状だったことと前回もらった薬がまだ残ってたので、なんとか病院には行かずに回復はしたが・・・

なんとなくのダルさはその後も続き、もお 心が折れてしまったよ。

 

てな感じで、8月はほとんどトレーニングができていない。

レースは待ってくれるはずもなく、3週間後だぁぁぁ

 

DNSも考えたが、わりと諦めがわるい俺。

今日にトレーニングを再開してみた。

昼やると自殺行為なので、苦手な早起きをなんとかこなして朝6時スタート。

 

酒匂川サイクリングロードの富士道橋まで行き、先ずは Bike .

富士ヒルクラ用にクリップオンバーを外していた Impulso だが、再装着。

ん、やっぱ この姿が戦闘的でいいね。

 

酒匂川左岸を遡る

この時点で既に32℃あったようだが、涼やかな風景のせいか走行風のおかげか、さほど暑さは感じなかった。

今日は本番の半分の距離にしとく予定だったので、20km で切り上げ。

とても遅いペースだったせいもあり、わりと楽な気分だったな。

 

さてお次は Run だ。

走り始めた途端 「か、身体が 重い・・・」

自転車ほどの走行風があるはずもなく、暑さもすっごく感じるし・・・

まだ7時過ぎなのに、35℃まで気温は上がってきやがった。

「血液が沸騰しそうだぁ」

途中で何度も「歩こうか」と思いながらも、なんとか本番の半分に当たる5kmを完走。

遅いな

5月には同じコースで30分を切っていたのに・・・

 

こんなんで3週間後の河口湖トライアスロンを走りきれるのか?

現時点、不安しかない・・・

 

まあ心配ばかりしてもしょうがないし、今日は早起きしたし、

これから昼食摂ったらとりあえず、至福のお昼寝に突入しようかな。

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小田原ガイド講習 実技試験

2023-08-10 17:24:11 | 小田原ガイド

先週、ガイド育成講座の実地模擬試験を受けた。

今回のお題は「小田原一夜城のガイド」をするというもの。

評価者である現役ガイド2人の前で、実際に模擬ガイドをするテストだ。

制限の1時間ギリギリだったけど、内容は無難に話せたと思う。

その評価は

コメントはベタ褒めだけど、評価表では50点中43点。

チェック表では14項目中5項目がB(普通)

その足りなかった部分を指摘してほしかったんだけど なぁ

確かに俺は褒められて伸びるタイプだけど、方向性が分かんないとちと 迷うんだよねぇ

 

今回は先輩ガイドによる仮テストだったけど、1ヶ月後はガイド協会理事による本番評価が控えてる。

「緊張するよ」とか言われたけど、サラリーマン時代のプレゼン等に比べると世間話程度の気分でいる俺は、舐めすぎか?

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リスタート

2023-08-05 14:22:19 | Touring / Potaring

2週間ほどブログをサボってた。

最後の記事を Up したころからなんとも体調が思わしくなく、トレーニングステータスも散々だったので。

トレーニングしても効果がないアンプロダクティブ状態が続く。

それで焦ったせいか、体調が大きく崩れた・・・

 

7月25日(火)早朝4時くらい

寝ていたところ突然、心臓が速く激しく打ちだして目が覚める。

気分はとてつもなく悪い。

水を欲するが、飲むと吐いてしまう。

やがて強い頭痛まで・・・

時間が経てば治まるかもと期待していたが叶わず、病院へ。

医者「おそらく脱水症状ですね」

エアコン26℃設定でかけていたのに、脱水症状だとぉ???

頭痛薬と不快感低減の薬を服用し、なんとか夕方までには食事ができるくらいに回復したが。

 

それからもなんとなく身体がダルく、やっと昨日トレーニングを再開できたところだ。

とは言っても、近所を走るのは暑さで自殺行為。

ので、9月のトライアスロン会場である河口湖に向かった。

 

本番でもスタート&フィニッシュ地点になる八木崎公園

初めて来たけど、良い雰囲気の公園だね。

 

先ずは Bike 

 

河口湖南岸を西に進み、西湖に向かって左折するとコースは クイっ と登っている。

標高は 河口湖 830m、西湖 900m と 70m 差。

坂は距離が短く最大斜度でも 10% くらいなので、さほどの問題ではない。

 

西湖沿いにでると時計回りに周回する。

南岸は路面も良くて走りやすい。

 

北岸は路面が荒れている部分が多いのでスピードが乗らない。

雰囲気は清々としていいんだけど。

 

本番に合わせて西湖を3周回し、河口湖へ帰っていく。

総じて河口湖沿いも西湖沿いも直線部分が少なく、スピード維持が難しいコースだね。

 

八木崎公園に戻ってきたら、次は Run だ。

このとき、ユックリ自転車を漕いできたはずなのに、正直かなりの疲労を感じていた。

 

スタートから東へ向かい、河口湖大橋を北上する。

気温は 31℃ に達していたので、期待してたほどの涼しさはない。

この橋の中央部がやや上がっていて、コース唯一のアップダウンとなっている。

本来はこのコースを2周回するのだが、体調不調明けの身体は走りきれずに1周で終わってしまった。

情けない

 

こんなんで1ヶ月後の本番、不安要素しかないな。

また「参加することに意義がある」なんてつまんないことには、したくないんだけどなぁ・・・

コメント (4)
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