2008年6月30日（月）

8時、起床。　シャワーを浴びる。　9時半過ぎ、家を出る。　今にも降り出しそうな曇り空。　念のため傘を持って行く。
10時15分、病院到着。　すでに上司M氏と総務部F氏が来ていた。　この時間に来ているということは診察が10時半からだと勘違いしているのでは？　予約時間は11時なので、それよりも30分早く、というつもりで10時半集合といったつもりだったが、どうも間違って伝わっているようだ。　少し待っていると直近の上司S氏も到着。　しかし今日はすいてるなあ。　待合室にほとんど患者の姿が見えない。　木曜日の混み方が尋常ではないので、ちょっと驚いた。　11時の予約時間だったが、10時半ちょっと過ぎには自分の名前が呼ばれた。　まずは自分だけで通常の診察。　特に変化は無いことを話す。　その後、上司達も交えて4人で話。　さらに自分抜きで上司達のみで話。　30分近く話していたと思う。　最後は再び自分も含めて4人で話。　気分に変化があった時は通常の予約外でも構わないので診察に来ること、が強調された。
会社のビルを見上げて、ここから落ちたら死ねるかも、などと毎日妄想している状態は、決して健全ではないだろうが、万一、そういう事態に陥った場合、その前に果たして先生に連絡することが出来るだろうか。　11時過ぎ、上司達とは病院で別れて、それぞれの場所へ向かった。
薬局で薬を処方してもらってから、病院に傘を置き忘れたことに気付く。　取りに行こうかどうか迷ったが、結局取りに戻った。　これは消耗した。　帰りに今日の昼食と夕食を仕入れたのだが、ここでも傘を忘れてしまった。　ただのビニール傘なので、もうどうでも良いか、とも思ったが、気力を振り絞って取りに戻った。　1,430 円なり。　12時過ぎ、帰還。

昼食、そして薬。　WebMoneyを購入するため、コンビニへ。　全部カイモに投入するんじゃなくて、必要分だけチャージすれば、良かった。　ちょっと失敗。

19時、夕食、そして薬。　食事もそろそろ終わろうかという時、母から電話が。　グリーティングカードをお友達に送ろうとしたんだけど、パスコードを入力しろと言われて、相手も自分でも見られなくなって困っているとのこと。　こちらで母の操作をなぞってみると、パスコードを設定する欄が最初からチェック済みになっていた。　そのチェックを外して、こちらから母に送ってみたら、すんなり母側で見ることが出来た。　という訳でグリーティングカードを送る時はチェックを外して下さいということで解決。



22時、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ ジューシーハムサンド　358 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ ゼリー de ゼロ　0 kcal
・ アイス　87 kcal
・ 冷たい辛味噌ねぎラーメン　479 kcal
・ アイス　92 kcal

合計　1,083 kcal

今日の歩数　：　6,441 歩

今日の体重　：　64.4 kg

2008年6月29日（日）

6時45分、起床。　朝食、そして薬。　TV「カラダのキモチ」を観る。　今日はメタボ対策編　自分もメタボ気味なのでちょっと真剣に観てしまった。　続けて「がっちりマンデー」。　こちらは傘特集。　梅雨の季節だからね。　8時、横になる。　10時45分、起床。　11時、時間を間違えて昼食を食べてしまった。　薬を飲む。　後は、TVを観ながら、ゴロゴロ。　外はひどい雨になっている。
時間の経つのが遅く感じられる。　遅く感じられるなら、それなりにその時間を有効に使えば良いものを、ただ単にゴロゴロしているだけで何もしていない。　単にゴロゴロしているから時間の経つのが遅いように感じられるのかもしれないが。　平日、会社に行っている時は早く感じるのに ．．．。　不思議だ。
19時、夕食、そして薬。　夕食後も何をするでもなく、淡々と時が過ぎて行った。



21時半、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ ミックスサンド　307 kcal
・ 野菜ジュース　62 kcal
・ アイス　71 kcal
・ ソイジョイ　131 kcal
・ みんなの粒あんぱん　261 kcal
・ アイス　87 kcal
・ アセロラ&レモン　33 kcal
・ 炭火焼鳥とねぎの和風だしパスタ　549 kcal

合計　1,501 kcal

今日の歩数　：　0 歩

今日の体重　：　64.2 kg

2008年6月28日（土）

7時半、起床。　朝食、そして薬。　8時過ぎ、横になる。　13時半、起床。　直ちに昼食、そして薬。　15時前、再び横になる。　18時半、起床。
19時、夕食、そして薬。　明日は一日中雨だそうなので、今日の内に明日の食事を購入しておく。　この時間、普通にじっとしていれば結構涼しいが、買い物に行くため早足になると、この短距離でもとたんに汗をかいてしまう。帰ってきてすぐにエアコンの電源を入れ、除湿にしてしまった。　TVガイド込みで1,634 円なり。　夕食後しばらくして激しい眠気に襲われる。　今日は大人しく体の言うことを聞いておいた方が良さそうだ。



21時過ぎ、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ ミックスサンド　307 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ アイス　92 kcal
・ 明太子とツナと高菜のスパゲティ　469 kcal
・ アイス　121 kcal
・ みんなの粒あんぱん　261 kcal
・ ソイジョイ　131 kcal
・ 野菜ジュース　68 kcal

合計　1,516 kcal

今日の歩数　：　1,473 歩

今日の体重　：　64.5 kg

2008年6月27日（金）

6時半、起床。　朝食、そして薬。　7時半、家を出る。　8時半過ぎ、会社到着。　引き続き、取扱説明書の作成。　特に記すべきこともなく、淡々と時が過ぎて行く。
昼食が食べられない。　昼食自体は、駅の隣にあるコンビニで仕入れて行けば良いのだが、問題はそれではなく、昼食は食堂で摂るよう総務部からお達しが出ていることだ。　自席で食べられない。　食堂で皆が揃って食べるというのが苦手なのだ。　というか、皆の目が気になって食事どころではない。　実際はそんなことは無い、と信じたいが、どうしても皆がヒソヒソ自分の悪口を言っているように見えるのだ。　そんな訳で昼食抜きの日々が続いている。　特に強烈に空腹を感じることは無いのでとりあえずは良いのだけれど。　昼食抜きというのは体に良くないと思うし、どうしたものだろうか。

出張から帰ってきた人間が居室に入るなり、いきなり「くせぇ、くせぇ」と連発するのにビクッとする。　自分の口臭のせいだろうか。　それをなるべく防ぐためにガムを噛んでいるのだが、効果が無かったのか。　とにかくなるべく深い呼吸をしないようにして、時間が経つのを待った。　来週月曜日の診察で先生に話してみよう。　自分の気のせいならば良いのだが ．．．。

17時半、退社。　今日も歩いて駅まで行く。　外に出ると空気がひんやりとして、薄いもの一枚羽織ってちょうど良いくらいかな、と思っていたが、歩き出して10分も経つと体がポカポカしだして結局、駅に着く頃には汗だくになっていた。　学習しないなあ。　途中で明日の朝食と昼食を買う。　1,852 円なり。　19時前、帰宅。

19時過ぎ、夕食、そして薬。　TV「太田光の私が総理大臣になったら」を観る。　その後は音楽を聴きながら、Web上を徘徊。　徘徊の効果のせいか、気に入っていた曲のmp3ファイルがWeb上で手に入った。　ボーカル入りとカラオケの2曲である。　これでiPodに入れて持ち歩ける。　ヘビーローテーション決定である。



0時半、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ シャキシャキレタスサンド　213 kcal
・ マンゴーゼリー　191 kcal
・ ミートソーススパゲティ　435 kcal
・ ごぼうサラダ　174 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ アイス　87 kcal
・ ソイジョイ　131 kcal
・ ガム　28 kcal

合計　1,326 kcal

今日の歩数　：　8,492 歩

今日の体重　：　64.1 kg

2008年6月26日（木）

7時20分、起床。　朝食、そして薬。　昨日、会社に終日いたので、今日は休みである。　上司S氏も承知しているとは思うが、念のため今日休むこと、明日は出社することを連絡しておく。
雨が降っていなかったので外出しても良かったし、溜まっている本、CD、DVDを消化しても良かった。　だが、朝食直後、横になってしまう。　13時過ぎ、起床。　軽く昼食を摂る。　そして薬。　Web上をウロウロ。　14時半前、再び横になる。　16時、起床。　明日の朝食と夕食を買いに出る。　1,525 円なり。　またWeb上をウロウロ。
19時、夕食、そして薬。　本当に休みの日は寝てばかりの生活になってしまう。　それだけ普段、会社に行っている時は消耗しているってことなのかな。　20時、シャワーを浴びる。　何となくダラダラしていたら22時を回ってしまった。　この頃、時間の経つのが異様に早い。　これって充実してるってことなの？　不調の時には時間の経つのが遅く感じるとは言うけど ．．．。　とても充実しているとは思えない。



22時過ぎ、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ ミックスサンド　307 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ アイス　92 kcal
・ みんなの粒あんぱん　261 kcal
・ 明太子とツナと高菜のスパゲティ　469 kcal
・ 野菜ジュース　68 kcal
・ アイス　83 kcal

合計　1,347 kcal

今日の歩数　：　1,543 歩

今日の体重　：　63.8 kg

2008年6月25日（水）

7時15分、起床。　7時半過ぎ、家を出る。　8時半過ぎ、会社到着。　今日も昨日の続きで、取扱説明書の作成。　手持ちの資料ではろくなものは作れないと、半分あきらめ気味だったが、よくよく全ての資料に目を通してみたら、意外と使える情報があるのに気がついた。　これなら少しはまともな物が作れるかも知れない。　やはり、人のいうことは素直に聞いておくに限るな。
マナーモードにしておいた携帯が鳴る（というか震えた）。　その挙動にちょっとビクッとしてしまった。　内容はタワーレーコドに注文していたDVDが届いたことを知らせる宅配業者からの電話だった。　今は自宅にいないので、20時過ぎにもう一度来てくれるように頼んだ。
16時、組合のメンバと少し他愛も無い話を。　そろそろ休職期間も終えて、復職するにあたって、組合の方から何か話は無いかとのことだった。　「会社の対応に問題は無いと思う」と言うと、後は与太話に。　会社の組織にも変化があったようだ。　15分くらいで話は終了。　疑問点があればいつでも組合メンバに言ってくれとのことだったので、機会があれば相談しようと思う。
17時半、退社。　駅まで歩いて行く。　今日も暑いなあ。　水分補給のため、コンビニでウーロン茶を購入。　でも揺れる電車の中では飲みにくいな。　コンビニで明日の朝食と昼食を購入。　1,193 円なり。　19時前、帰宅。

20時前、夕食、そして薬。　20時過ぎ、宅配便業者がやって来た。　代引き料金をお釣りの無いようにきっちり払う。　購入したDVDであるが多分、観るのはかなり先になるかもしれない。　一応、購入日だけは記録しておく。　DBにも登録しておかないと。　二重に買うのを防ぐためだ。

昨日、旅行に行ってきたという母の様子を聞くため、電話する。　結構気にいったようで良かった。　その後、メールに添付する音楽ファイルについて質問されたので、それに答える。　メールに添付する素材としてのMIDIファイルを探しているのだが、母の友達が言うように検索結果が表示されない、とのこと。　電話をしながら、お互いのPC上で操作をする。　が、なかなか思うように伝わらない。　なんとか母の要求に応えるページに辿りついた所で、父が帰宅したとのことで一旦終わりにする。　父の夕食を用意しなければならないためだ。　21時半過ぎまでかかってしまった。　これも結構消耗するなあ。
Web上をウロウロ。　あっという間に23時過ぎになってしまった。



薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ アイス　121 kcal
・ ガム　13 kcal
・ 冷たい辛味噌ねぎラーメン　479 kcal
・ 野菜ジュース　68 kcal
・ ソイジョイ　131 kcal
・ アイス　87 kcal

合計　899 kcal

今日の歩数　：　8,839 kcal

今日の体重　：　63.9 kg

2008年6月24日（火）

9時前、起床。　今日出社する、という約束を破ってしまった。　情けない。　なんでこんなにも起きられないのだろうか。　別に夜更かししている訳でもないのに。　睡眠薬の量が多いのかなあ。　今度、先生に相談するのも良いかも。　9時半、久しぶりにAmazonで買い物。　欲しい物リストをしばらくほおっておいたら、在庫切れになっているものが多数あった。　教訓、欲しいものがあったら躊躇せず、即座に購入すべし。　過去に同じ様なことを大滝詠一氏も言っていたような気がするが ．．．。　違ったかな？　10時、雨が降っていなかったので銀行に振込みに出かける。　降るか降らないか微妙だったが、念のため傘を持って出かける。　振込みを2件済ませ、帰途につく。　途中、コンビニに寄って、今日の昼食と夕食を買う。　が、傘を持ってきたことをすっかり忘れ、傘を持たずにコンビニを出る。　1,336 円なり。　途中で傘が無いことに気付いて取りに戻る。　こういうの消耗するなあ。　11時前、帰還。
帰宅後、すぐに上司S氏から電話が。　午後からでも会社に来ないか、とのこと。　復職に向けてS氏なりに気を使ってくれている。　会社に行くことを承諾する。　S氏が外勤先に行く途中で家に寄ってくれるそうなので、それを待つ。　S氏には迷惑ばかりかけている。　本当にありがとうございます。　S氏の車で会社へ。　12時半、会社に到着。　お礼を言って別れる。

午後は、先週からの続きで取り扱い説明書の作成。　席が隣のT君が何かと声を掛けてくれる。　S氏からの指示であろうが、ちょっと緊張が解ける。　S氏、T君共に気を使わせてしまい、何か申し訳ないような気分。
今まで新PCのセットアップに役立ってくれていた旧PCは処分のため、3階へ。　足元にもう一台、古いPCがあるが、これも処分しないと。　ディスクの中身を確認してからだ。　業務に関するファイルは消しておかなければならない。　結構時間が経つのが早く感じる。　これって良い傾向？　17時半、T君に声を掛けて退社する。　あ、上司S氏がいない時は上司M氏に挨拶する約束だったが、まあ良いか。
今日は歩いて駅まで向かう。　ぴったり45分。　ひどく早足なので、駅に着く頃には汗だくになっている。　水分を摂りながらの方がホントは良いんだけど。　19時前、帰宅。

19時半、夕食、そして薬。　あまりに汗をかいたので、シャワーを浴びる。　そして、Web上をウロウロ。　レコーディングダイエットは体重の増減は無く、しばらく停滞していたが、また効果が出始めたかな。　この食事の量だとレコーディングダイエット以前とほとんど変わらない。　こんなに食べてなかったか？



22時半、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ 野菜ジュース　68 kcal
・ ガム　29 kcal
・ レタスサンド　213 kcal
・ びわゼリー　170 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ アイス　83 kcal

合計　630 kcal

今日の歩数　：　11,581 歩

今日の体重　：　63.3 kg

2008年6月23日（月）

7時20分、起床。　朝食、そして薬。　どうしようか迷ったのだが、結局シャワーを浴びる。　外はひどく雨が降っている。　9時半、家を出る。　あ、iPodを忘れてきた。　10時時半前、病院到着。　普段は待ち時間が長いので、iPodで音楽を聴きながら時間を潰すのだが、今日はそれが出来ない。　途中で、座っているのが辛くなってきたので、待合室の椅子に横になる。　ウトウトしながら時間が経過するのを待つ。　やっと、12時半近くなってお声がかかる。　今は一日ごとに会社に行っている事、気分は良いことを話す。　「でも消耗はするでしょ？」と先生に指摘され、「そうですね」と答える。　実際、会社に出勤した日の翌日は寝てばかりになってしまう。　それが消耗するということなのか。
次回診察は、あらためて、二週間後でなく一週間後の6月30日にお願いする。　先生からも「その日は患者さんが少ないから、いいよ」との返事を貰う。
帰りに薬局に行って薬を貰うのだが、今日は何だかいつもより遅かった。　いつも二週間分の薬を貰うところを、一週間分だったからだろうか。　でも来週からはまた二週間分の薬を処方してもらうことになるので、薬局を混乱させてしまうかな。　コンビニに寄って今日の昼食と夕食を買う。　1,013 円なり。　帰り13時半、帰宅。

帰宅してすぐ昼食。　薬を飲むのをすっかり忘れてしまっていた。　ちょっと吐き気があるのはそのせいか ．．．。　飲んだ方が良いのかな。　その後は、YouTubeで動画をいくつか視聴。　お笑い系なんてTVでも普段はほとんど観ないのに、珍しくいくつか観てしまった。

19時、夕食、そして薬。　TV「Qさま今一番みたいインテリ芸人軍団 VS 人気アナウンサー軍団大決戦スペシャル」を観る。　20時から「HEY！HEY！HEY！」を録画する。　Perfume目当てである。　曲次第ではCDを買おうと思っている。



21時半、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ ジューシーハムサンド　358 kcal
・ フルーツゼリー　170 kcal
・ 野菜ジュース　81 kcal
・ アイス　83 kcal
・ ソイジョイ　131 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ アイス　83 kcal
・ ナポリタン　442 kcal
・ アイス　121 kcal

合計　1,536 kcal

今日の歩数　：　3,897 歩

今日の体重　：　64.1 kg

2008年6月22日（日）

夢を見た。　車を車庫から出すのに、どちらがやるか女性ともめるという夢だが、詳細はもう覚えていない。

7時半、起床。　朝食、そして薬。　朝食後、横になる。
12時、起床。　昼食、そして薬。　またまた横になる。　16時半、起床。　今日の夕食と明日の朝食を買いに出る。　1,454 円なり。　何かゴロゴロしながら時間を潰す。　不毛だなあ。
19時、夕食、そして薬。　TV「2010 FIFAワールド杯サッカー アジア地区3次予選　日本×バーレーン」を観ながら、Web上をウロウロ。　結果1-0。　とりあえず1位通過、おめでとう。　明日は病院へ行く日だ。　寝過ごさないようにしないと。



22時、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ みんなの粒あんぱん　261 kcal
・ ソイジョイ　131 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ レタスサンド　258 kcal
・ 野菜ジュース　68 kcal
・ ようかん　159 kcal
・ ミートソーススパゲティ　435 kcal
・ アイス　121 kcal

合計　1,500 kcal

今日の歩数　：　1,512 歩

今日の体重　：　64.1 kg

２００８年６月２１日（土）

10時半、起床。　朝食には遅く、昼食には早いが少しだけ口に入れる。　薬は飲んでない。　Web上をウロウロ。

12時、昼食、そして薬。　「ベーコンとほうれん草の和風パスタ」の中からベーコンだけを取り去る。　ベーコンの油が苦手なのだ。
これで「ほうれん草の和風パスタ」の出来上がり。　14時、横になってウトウトする。　16時半、起床。　今日の夕食と明日の朝食を買いに出る。　1,437 円なり。　再び横になる。　17時半、起床。　TV「報道特集NEXT」を観ながらWeb上をウロウロ。　その後はハードディスクレコーダの中身をちょっと整理。

19時、夕食、そして薬。　今日もまた食べ過ぎた。　TV「脳内エステ IQサプリ」、「めちゃめちゃイケてるっ！」を横になりながらチラチラと。　その後「世界一受けたい授業」の最後だけちょこっと。　後はWeb上をウロウロ。　今日が最後の攻城戦だった。　記念のスクリーンショットを何枚か撮っておく。　TV「ブロードキャスター」をつけると一瞬だが、YMOの三人がチラっと映った。　何のニュースだったんだ？　非常に気になる。



23時過ぎ、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ みんなの粒あんぱん　261 kcal
・ ベーコンとほうれん草の和風パスタ　471 kcal
・ アイス　92 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ 平焼きツナパン　160 kcal
・ アイス　87 kcal
・ 炭火焼き鳥のネギの和風だしパスタ　549 kcal
・ アイス　92 kcal
・ 野菜ジュース　62 kcal
・ オレンジジュース　129 kcal

合計　1,970 kcal

今日の歩数　：　1,478 歩

今日の体重　：　65.0 kg