２０１６年４月３０日（土）

12時前、起床。

昼食。
・　焼きそば



一昨日の作業で出たゴミをいくつかまとめて集積所へ持っていく。
これで大きなゴミは全て片付いた。



いつもそうだけど今日はまたかなりの無気力状態。
なーんもする気が起きねぇー。
模様替えと掃除で力尽きたかな？

音楽を聴きながらWeb上をブラブラして時間潰し。



これからマメに掃除をして汚れが溜まらないようにしないといけないのに今朝は起きられずに掃除が出来なかったから、マジで気合を入れなおさねば。
「明日から本気出す」で結局グダグダになったら、せっかく模様替えして部屋をキレイにして気持ちを切り替えたのに意味なくなるし。



夕食、そして薬。
・　ごはん　茶碗一杯
・　ミートボール
・　はんぺん
・　野菜炒め



夜も特に何も無し。



昨日浴びなかったので今日はシャワーを浴びた。

毎日風呂に入る（シャワーを浴びる）と肌が変わってくることに気が付いた。
まあ今までが汚すぎただけなんだけど、肌に出来た傷というかでき物の治りが目に見えて早くなった。
これまでの数ヶ月（半年以上か）全くと言っていいほど状態に変化が無くて「いつ治るだろうか」と心配していたのが、ここ10日ほど前からほぼ毎日浴びるようになったら、この短い間であっという間に傷跡が薄くなってきた。
やっぱり普段から清潔にしておくって大事だな。

これで少し気分が上向きに。



1時半、薬を飲んで床につく。

２０１６年４月２９日（金）

7時半前、起床。

朝食。
・　トースト
・　ブルーベリージャム
・　りんご
・　コーヒー



今日は朝からかなり強い風が吹きつけている。
風が家の外壁を打つ音がうるさくて音楽をマトモに聴けるような状態じゃない。

窓を全開にして空気の入れ替えをしたかったが、布団を片付ける時に少し開けただけですぐ閉めた ．．． 寒かったし。
掃除は窓を締め切ったままでする気にはならなかったので、家具の埃を軽く払う程度に止めておく。
その埃がどこへいくのかを考えたら憂鬱になるが。



足先が異様に冷えてきて我慢できなくなったので上半身はそれほどでもなかったけど片付けた毛布を引っぱり出し、それを頭からかぶって寝た。



12時、目を覚ます。
相変わらず足先は冷えたまま。
体を動かして内側から温めた方がいいんだろうな。

昼食。
・　納豆焼き飯



強風だが天気は快晴で陽射し自体は温かいのに、昼間から部屋中の雨戸を閉め切り、で部屋の中が暗いからって灯りをつけてる父。
全く常人には理解不能。



13時過ぎ、運動を兼ねて、昨日までの大掃除で不足が判明したモロモロの材料を買いに歩いてホームセンターへ。


14時半、帰宅。
あちぃーーー。
少し汗かいた。
午前中「寒い寒い」言いながら毛布をかぶって寝ていたのが信じられん。



音楽を聴きながらWeb上をブラブラして時間潰し。



夕食、そして薬。
・　ごはん　茶碗一杯
・　もやしの炒め物
・　ササミ肉



夜になって冷えてきた。

ひざ掛けを引っぱり出してきて、少しは冷えるのを防げるかな？ と思いながら足元をゴソゴソやってたら何か温かいものが！？
ノートPCのACアダプタがちょうどいい具合に足の裏に当たってカイロみたいな感じでなんか良さ気（笑）。
昨日悩んだ電源ケーブルの取り回しだけど、もうちょっと今のままでいいかも。





TSUTAYA DISCASでレンタルしているDVD/CDについて、どのくらいの間隔で送られてくるのか確認しておきたくて 「返却（ポスト投函） → 返却確認 → 発送 → 受け取り」のサイクルに要する日数を今月分から調べ始めたんだけどその結果、選択している定額プランで規定されている枚数以上が発送されていることに気が付いた。

最初は自分の勘違いかと思ってスルー。
ところがそれを返却した後、また「発送しました」というメールがきたので「ププッ、どこかの作業プロセスでミスがあったようだな 　得したわ（笑）」と喜んだのだが、同時にちょっと不安にもなったのでマイページに飛んで設定を確認すると ．．．

「追加レンタル する 」設定になってた。


去年の半ばにサービスを一旦停止して今年に入ってから再入会したのだが、マイページに残されていた履歴と返却完了メール（全て保存しているのだ）を突き合わせてみると、再入会した時に追加レンタル「する」設定になっていた模様。
自分でそんな設定にした覚えはない。
もし間違って自分で「する」に設定していたのなら自分のミスだからいいんだけど、もし初期設定が「追加レンタルする」なら極悪じゃね？
普通（あくまでも自分が思う普通）は「しない」でしょ。
追加レンタルで追加料金が発生するんだから「しない」を初期設定にしておくべきだと思うけど。


ちなみに去年サービスを停止する前は「追加レンタルしない」設定になっていた。
これは去年の頭にプラン・オプション変更をした時の確認メールにそう記載されていたのだ。
実際にサービス停止するまではプラン以上の枚数は借りてなかったし、借りられなかったし。



いきなりサポートに文句を言う勇気はなかったので、とりあえずヘルプに何か記載がないかと調べてみた。
すると、『追加レンタルの初期設定は「あり」となっている』との記述を発見。
プラン変更した時も「あり」になるとのこと。



ヘルプ　再入会の項の「サービス停止申請受理後の場合」の説明をよく読んでみた。
再入会ではサービス停止前からプランは変更していないので、当然追加レンタルについてもサービス停止前と同じで設定は「しない」だと思い込んでいたが、ヘルプには「サービス停止申請受理後の再入会では改めてプラン・オプションの選択ができます」と書かれている。

この「改めて選択ができる」というのがミソ。
実際には「プラン・オプションの選択ができる」んじゃなくて「プラン・オプションを選択しないといけない」仕組みになっているんじゃないかと。　（再入会の時の操作詳細は忘れてしまったけど、ヘルプを見る限りではそう見える）
ヘルプの追加レンタルの項にある通り、プラン変更した場合は「追加レンタルあり」に設定される。
つまり、上記でプラン・オプションを「選択した」時点でプラン変更とみなされ、サービス停止前の設定にかからわず自動的に初期設定である「追加レンタルあり」になるのだと理解した。


自分で「追加レンタルあり」に設定した覚えはないし、プラン・オプションの変更を知らせるメールも受け取ってないしね。
再入会した時のメールも「再入会いただき、ありがとうございます」というだけの内容だったし。
ヘルプへのリンクは貼ってあったけども、先も書いた通り追加料金が発生するサービスを初期値にするなら「ヘルプを見ろ」じゃなくて契約内容をきちんとメール本文に書いて欲しいと思う。
なにより新規登録ではなく、あくまでも再入会の手続きなのにサービス停止前の状態が引き継がれないのが納得いかん。
再入会の手続きとプラン・オプション変更手続きは明確に分けるべきだと思った。



というわけで即行で「追加レンタルなし」に変更した。
すでに今月二回目となる追加レンタル分のDVDが発送された後なのがちょっと ．．． 。

過去の三ヶ月分は仕方がない。
余分なお金を払ったものの、実際にDVDやCDを楽しめたわけだから。



さ、寒い ．．． 。

2時過ぎ、薬を飲んで床につく。

２０１６年４月２８日（木）

6時半過ぎ、起床。
この頃は時計のアラームがなくてもこのくらいの時間には自然に目が覚める。　（ただし、病院へ行く日を除く）

朝食。
・　トースト
・　ブルーベリージャム
・　コーヒー
・　りんご
・　キウイフルーツ


母と弟君に、昨日一日模様替えと掃除をやってたら胸の痛み & 詰まり、頭痛を全く感じなかったことを伝えた。
「やっぱり一日中PCの前でじっとしてるのはダメなんだよ」と母に言われる。
たしかにそうみたい。



昨日の続きで部屋の掃除と物の整理をしていると、予想よりも早く椅子が到着。
GW直前であるためか配送予定にかなりの幅があったので正直期待はしていなかったのだが、GW前に手に入れることが出来てうれしい ．．． 体的に。

早速組み立て開始。
説明書に一切文字が書いてなくて図だけ。
それでも難なく作業を進めることが出来た。


その作業中、次の荷物が到着。
机だ。
今は椅子を組み立てている最中なので、とりあえず二階の自室前に立て掛けておき、椅子の方を片付けてしまう。

完成後、座り心地を確認する。
以前勤めていた会社で使っていた椅子の感じに似てるな。
特に、長く（といっても1時間ほどだが）座っていると腰が痛くなってくるあたりが（笑）。
そう思うと性能に対して少し設定価格が高いような気がするが

一年間使うとして
　　　￥4000 ÷ 365日 =　一日あたり　約￥11

と考えればそう悪くもないのかなと。

ただ、何時間も連続して座り続けることが可能な椅子でないことは確か。
今までのように一日中PCの前に居続けることは出来なくなるはずで、発想を変えればこれはこれで体にはいいのかな、と都合よく解釈してみる。
まあ不満を言い出せばきりがないし、なによりこの価格だから性能もそれなりということで。



少し休憩。



昼食。
・　焼きそば



机の組み立てを開始。
元々の製品の構造自体がシンプルであるので複雑な部品は無いし、組み立て手順も五つしかない。
椅子の組み立てもかなり容易だったが、こちらの机もそれに負けないくらい容易。
ただし、各部品が大きく重いので一人での作業は椅子に比べればほんの少しだけ大変だったかも。


最初に部品を見た時は机（天板）の大きさに対して骨組みがひ弱な気がしたけど、実際に組み上がってみたら全然。
前後左右に揺すってみても全く安定しており、見た目に反してその性能には満足。



PCを新しい設置場所である机の上に移動する。
実際に購入する前に机と載せる機器のサイズは測っておいたので、こうなるだろうなとは予想していたけど ．．． やっぱり狭い。
元々、この机を購入する時に追加で机が必要になることは分かっていたので別に後悔などはしていない。

機器に付属のケーブルって意外と長いものであることを再確認した。
出来る範囲でケーブルを整理したつもりだが、ディスプレイの裏側でケーブル同士が絡まってる。
あいにく整理するための部材がいいタイミングで切れてしまったので今日のところはそのままで。
明日、ホームセンタへ行って足りないものを買ってくるつもり。
今のままじゃ、掃除のしようがねぇぇぇ。　（← 掃除が非常に面倒だと）

もう一つ、電源ケーブルの長さがバラバラで、しかも短過ぎたり長過ぎたりで取り回しに悩む。
電源ケーブルは複数本をまとめたり、束ねたりするつもりはないので、他のやり方でなにか見た目が汚くならないうまい方法を考えないといけない。




夕食、そして薬。
・　ごはん　茶碗一杯
・　豆腐ハンバーグ
・　かぼちゃの煮物



動いている時はそうでもなかったが、作業が一段落した夕食前から頭痛がしてきて時間経過と共に痛みが増してきた。
胸の痛みは無いものの圧迫されて呼吸が苦しい感じはある。
今日も昨日に引き続いて充実した良い一日だと思ったんだけど、何かストレスになるようなことあったかな？



ディスプレイの横にスピーカーを設置したけど長時間座って聴き続けることは出来そうもないので、追加で机を購入するまで先延ばしにしようと思っていたヘッドフォンアンプとワイヤレスヘッドフォンを設置する。
これなら椅子に座ってなくてもいいから。
なんとかヘッドフォンアンプは机の上に載せたものの、ヘッドフォンのベースが載らねぇぇぇ。
仕方がないので机の下に置いた。　（しばらくの辛抱だ）




通常運用には支障のないところまで設置を終えたのでPCに関してはこれで一旦切り。
続きは新たな机を手に入れてから。　（たぶんGW後）




今日も埃っぽく、そして汚れた体をリセットするためシャワーを浴びる。
もう毎日でも苦にはならないな。



大物は片付いたので明日からは細々したものの整理に手を付ける予定。

1時過ぎ、薬を飲んで床につく。

２０１６年４月２７日（水）

6時半、起床。

誰も起きてなかったが、朝食の準備を始めたらすぐに母と弟君が起きてきた。
弟君は階段を駆け下りてきたと思ったらすぐに車に乗り込み、仕事に行った。
もしかして寝坊して遅刻？ （笑）

朝食。
・　トースト
・　ブルーベリージャム
・　コーヒー



机と椅子が揃うのを待つのではなく、先に部屋の模様替えをしてしまうことで机と椅子が届いた時にジタバタ、および大掃除をしなくて済むように準備をしておく。

まず簡単に棚の上に並んでいる物の内、明らかに不要であると分かっているものを処分してしまう。
数ヶ月以上放置したままの物もあり、我ながらどうしてこんなに長いこと手を付けられなかったのか不思議。


そして模様替えに着手。
家具の移動の邪魔になるので仮の机の上のPCは片付けてAVラックの隅へ移動する。
PCを全く使わないというわけにはいかないので、この位置で仮運用。
使う時、すごく悪い姿勢になってしまうのだが、机が届くまでは我慢だ。

新たに届くはずの机を置く場所を確保するため、その位置にあったチェストとカラーボックスを反対側の壁際へ移動する。
そのままでは重くて動かないので中身を一旦外へ出す。
今までならその中身に気を奪われて肝心の作業が進まなかったところだが、今日は違うぜ。
軽くなった家具をなんとか一人で移動させると、中身を確認せずにまたどんどん元の位置へ戻していく。
ああ、作業が捗るのが分かる。
やっぱり小さい作業を積み上げるんじゃなくて、まずはおおまかに片付けてしまって、その後で細々とした整理をするというのが正解なんだな。　（← やっと理解する）


一旦掃除機をかけてゴミを除去。



12時、昼食。
・　カレーライス

父が母に食事のことで何かブツブツ言ってる。
どうもカレーライスというのがお気に召さない様子。
そこで母が「じゃ別のものを作ろうか？」と言うと「もういいわ（怒）」だって。
それなら最初から文句言わずに黙って食えや！　アホか。




午前中でおおまかな家具の移動はませたので、午前中の作業で気がついた細かな箇所の掃除など。
毎日じゃないけど掃除はしてるのに「こんなとこが汚れてるわ」って場所がかなりあった。　（← それってつまり掃除してないってことじゃ ．．． ）
というわけで午後は普段気付けなかった箇所の掃除に着手する。

なんか色々あった気がするんだけど、二つある灯りの内の一つを外で拭き掃除した以外のことを思い出せない。
バラバラに床を這わせていたケーブルをまとめることもしたか。

あとは多分、禁断の細かい物の整理に手を染めてしまったのだと思う。
まあ、大物は片付いてるからいいんだけど。
そのおかげで午前中に移動した家具の周りだけはキレイにできた。


今日の昼間はずーっと動きっぱなしで、こんなに働いたのは会社に勤めてた時以来か。
たしかに動いている間、会社にいた時の時間感覚が戻ったような瞬間が何度かあった。




夕食、そして薬。
・　ごはん　茶碗一杯
・　アサリと野菜の煮物？
・　ササミ肉




さすがに疲れたか、音楽を聴きながら横になって休憩をしていたら徐々に眠気がきた。
そこで作業にために一時部屋の隅に退避させてあった座椅子を部屋の真ん中へ移動させ、横になる。
心地よい疲れだ。

20時過ぎまで音楽を聴きながらリラックスしていたが、今日は体がかなり汚れたかと思い、シャワーを浴びる。
二日連続はこれまた久しぶりではなかろうか。
毎日ってのもいいかもしれない。　（← 普通です）



シャワーを浴び終わって、またまたリラックス。
23時過ぎまで寝ていた。


昼間の状態では布団を敷くだけの余裕がなかったので、散らかっている物をいくつか移動して布団の場所を確保。
明日も細々した物の整理があるので、それに備えて早く寝るか。



あ、今日はあれほど苦しんでいた胸の痛み & 詰まりと頭痛を全く感じなかった。
気が紛れたのか体を動かしたためなのか、理由は分からないが少なくとも一日中PCの前に座っているのはダメだということは分かった。

0時半、薬を飲んで床につく。

２０１６年４月２６日（火）

6時半、起床。

朝食。
・　トースト
・　ブルーベリージャム
・　りんご
・　コーヒー


母とちょうど夜勤を終えて帰ってきた弟君に、呼吸の苦しさ & 胸部の圧迫感と頭痛のことを話しておく。
もし突然倒れるようなことがあっても慌てて救急車を呼んだりせず、基本放置するようにと（笑）。
そんなことになる前に胸の違和感と頭痛が去ってくれたらいいんだけども。



今のこたつに座椅子、という組み合わせで姿勢の悪いのが原因の一つなんじゃないか（かなりの猫背であり、胸を張るのとは真逆の姿勢）と思ったのでいわゆる勉強机と普通の椅子という環境に変えてみる。
テーブルに椅子の組み合わせなら、こたつで床にペタンと座っているのに比べたら苦しさは無くほんの少しだけど楽だし、背筋を伸ばした姿勢も無理なくとれるのではないかと考えて。

こたつを片付けてしまい、以前母が使っていた作業机を借りて仮に設置してみる。
机の大きさはギリギリでそれまでこたつ机の上に乗せていた機器をなんとか収めることは出来たものの、他の作業をする場所の余裕は全く無し。
それよりもはるかに問題であるのがキーボードを打つ度に机自体がグラグラ揺れること。
仮だから今日のところはいいけれども早急に作業机を購入して設置しないといけないな。
家には他に机として使えそうなものは無いし。


次に椅子。
当然座椅子は使えないので、これもやはり母が使っていた作業椅子を借りるがこちらは机よりもさらに使い物にならず。
座ってからものの数分で尻は痛くなるわ、背もたれは無いに等しいのでしんどいわでストレスしか溜まらん。
また座面がどうも高過ぎるような気がしたので測ってみたら47cm。
実際のところ滅茶苦茶高いというわけでもないが自分には少し高いかも。
先ほどの作業机とペアで購入した椅子のはずなのに、なに？ この合ってない感（笑）。

というわけで他に適当な椅子を求めて家の中を探してみたが見つからなかったので、結局（あくまでも相対評価で）一番座り心地の良いダイニングの椅子を使うことにした。
高さもさきの作業机と合っているし、なにより安定感が全然違う。　（← 相対評価）


とりあえず机と椅子を購入するまではこれでしのぐしかない。
ただ買い物するには時期が悪いよな。
GW直前という ．．． 。
注文してもすぐに届かない、いや注文自体が処理されない可能性が高い？




12時、昼食。
・　和風スパゲティ




ネットで自分の部屋に置けそうな机と椅子を探す。

机探しのポイントは大きさ、丈夫さ、そしてシンプルさかな。
物が多い & 部屋が狭い（物が多いから部屋が狭い、元々狭い部屋のところへ物が多いからさらに部屋が狭くなってる の両方）のでそうそう大きな机は置けないが目安としては幅は75cm～100cm前後、奥行きは最低50cm、高さは70cmといったところか。
机下のサイドラックみたいなものは一切不要。
大きさは前記の通りだが、とにかくなんの飾りもないただの平らな机が欲しい。
んなワケで1時間ほどいくつかの製品を比較検討をしてみた結果、一つのシンプルな作業机に絞り込んだ。
値段は手頃、作りはシンプル、レビューでの評価も悪くはない（もちろん悪い評価もあるが製品自体の性能に対する評価とは違う）。
ただサイズが考えていたサイズよりちょっと大きくて悩む。
とりあえず慌てて注文することはせず、家具の配置と這わせるのに必要なケーブルの長さ、機材等をもう少し具体的に詰めてからだな。


続けて椅子。
こちらは非常に迷う。
机と違って椅子は体が触れる部分が多いから、他人の評価を机ほど簡単に受け入れるわけにはいかない。
てか、ネットのレビューで評価の高いもの、じゃなくて自分が実際に座れる椅子の中から一番良いと思った椅子が当面自分にとっての良い椅子じゃね？ とふと思った。
でも外出するのが苦手で、都会みたいに車が無くても別の移動手段があるなら別だけど、田舎じゃ家の車かバスの二択しかないし、自由に移動しようと思ったら家の車しか残らないし、なにより店の数が圧倒的に少ないという。
結局、実際に座ること無く他人の評価のみで買うしかないのか ．．． 。
もちろん評価が高いからといって無条件に実際に座ったこともない高額な椅子をいきなり買うほどの勇気と金があるワケじゃない。
とりあえずおやつ代3回分くらいの金額で買えるコストパフォーマンスの高そうなモノを選んでみるか。


机と椅子、両方同時に購入出来ればいうことないんだけど、机は部屋のかなりの規模の模様替えを伴うので椅子のように簡単には買えないのが悩ましい。　（たしかつい先日模様替えをしたばかりのような気が）
待てよ、買うだけ買って組み立ては後でっていう手もあるか。
いずれにしてもGW直前という時期ががが。




夕食、そして薬。
・　ごはん　茶碗一杯
・　ソーセージ
・　玉子焼き
・　小魚を柔らかく煮た物




ショップから代金支払いの催促が1件来ていたので歩いてコンビニへ。
短い距離だけど歩く理由ができて良かった。

歩いている途中で胸の詰まりから何度か足が止まる。
ゲップみたいに最後まで「ウェッ」と吐き出せればいいんだけど、胸の途中で止まるのがストレスになり気分を暗くさせる。



帰宅後は気分を変えるため短いDVD作品を2本観る。
観ている間は自然とそれに集中出来ていたのか違和感はずっとあったものの胸の詰まりは一度もなかった。



床に直にではなく椅子に腰掛けているので多少は楽だが、胸の痛みと頭痛は続く。
精神的なものからくるのだと分かっていてもこの体の痛みは現実なので、苦しく暗い気持ちになるのを止めることは出来ない。
なるべく楽しいことを考えて気持ちを変えていきたいが、実際楽しいことなんて皆無だしな。
心を暗くさせる不安なら山ほどあるが。



シャワーを浴びる。
髪の毛をカットしても風呂に入ってる時間は変わらない。
少しは短くなると思ったけど。
ただドライヤーをかけている時間は劇的に短くなったのでこれはちょっとウレシイ。



家具の配置とそれに伴い必要となる部材についてアレコレ検討。
予想外に楽しい時間だったので自分でも驚いた。
上で「楽しいことは皆無」と書いたがそうでもなかったか。

寝る時に気が付いたけど、頭を使って模様替えのことを考えている間は胸の痛み（詰まり）や頭痛のことをスッカリ忘れてた。
やっぱり気にするのは心にも体にもよくないんだな。



1時過ぎ、薬を飲んで床につく。

２０１６年４月２５日（月）

7時半、起床。

外出する日だけど朝食でも摂ってみるか、と思ったら食べるものが無かった。


新年度からバスの時刻表が変更になり、家を出る時間が少々早まる。
病院の予約時刻は変えていないのでその分時間を持て余してしまうが、約束の時間に遅れるよりはいいし、交通渋滞や天候不順で少々バスが遅れても心に余裕を持てるから悪い変更ってワケでもない。

出発までに少し時間があったので、帰ってきてから手を付ける予定だった作業をちょっとだけやった。
単純作業なので中途半端でも問題無し。



いつも通りバスに乗り込む。


これまでは後回しにすることの多かった銀行へ先に寄る。
余裕だな。



予約時間の10分前に病院到着。
銀行以外に別に行くところもないし。

診察。
特に精神的な問題は無いが身体的に胸部の圧迫感（つか何かが詰まる感じ）とそれに伴う？ 頭痛があることを報告する。
正確な原因は不明なものの、運動不足が一因としてあるんじゃないかと先生に言ってみた。
一日中PCの前に座ってるだけだもんな。
少しは体を動かさないといけないことは分かってるつもりだけど、こういうふうに具体的に異状が出てからじゃないと真剣に向き合えないのがなんとも。
横になって寝ている時や立って歩いている時は詰まる感じは無いから、多分座り過ぎ（笑）ではないかと思うんだけれども。
明日からちょっとづつ歩いてみるか。　（一応言ってみた）


薬局で薬を受け取り。



今日はこれで終わりじゃなくて髪の毛をカットしに行く。
家に帰る方向とは違う路線のバスに乗らなくてはいけないので憂鬱。

店内に入ったらめずらしくお客さんが一人もいなかった。
切る段になって「本当に切っちゃっていいんですか？」 と言われてしまった。
いいのだよ、バッサリやってくれぃ。

これからの暑い季節向きでスッキリ。



コンビニで軽い昼食とおやつを買って帰宅。


昼食はいらないと言って家を出てきたので当然用意はされておらず、コンビニで買ってきたものを食べる。
遅い昼食。　（13時半頃だったかな？）
・　おにぎり　2個
・　カレーパン



音楽を聴きながらWeb上をブラブラ。



夕食の準備が出来ていなかったので、お昼にコンビニで買っておいた残りを食べる。
そして薬。
・　サンドウィッチ　二切れ



体のことが気になったので、「とりあえず」家の近所を歩いてみた。
歩くなら昼間よりも夜だな。
アップダウンもありつつ、軽く汗をかいて約20分ほどで帰宅。
急に長距離を歩く必要はない。
まずは近場で無理のないところから始めて、徐々に負荷を上げていけばいいんだから。　（その前に「明日から本気出す」状態にならなきゃいいけど）



DVD『機動戦士ガンダム The ORIGIN』を視聴する。
「II. 哀しみのアルテイシア」
キャラ、地名、色などファーストを知っている方にはニヤッとする場面がちょこちょこ挿まれていてそれは楽しかった。
が、観ていて結局最後まで拭い去ることの出来なかった違和感はなんだろうな。
具体的には説明できないがみんなバラバラ（ちぐはぐ？）というか、全てがカチッとハマってない感じ？
話自体は暗くて好きな部類なんだけども ．．． 。
この話の暗さとキレイ過ぎる画のミスマッチというのも少し気になるといえば気になるが。
いわゆる物語中で解明されない謎が多くて観る者を悩ませるモヤモヤってんじゃなくて、皆分かってる（or 想像できる）のになぜか心にモヤモヤが残るという不思議作品。
何回か観たらまた印象も変わるのかな？




夜になっても呼吸の苦しさ & 胸部の圧迫感と頭痛は治まらず。
なんか前にも同じことがあったような ．．． と思って過去ブロクを探してみたら去年10月にパニックを起こして病院に運ばれた時の前兆と全く同じだった。
んー、パニックの前兆というより別の何らかの原因により体調に異変をきたし、それが引き金となってパニックになった、という方が正しいのかな？
いずれにせよ去年の時と同じようにこの苦しみが数週間続くのかと思うとマジ憂鬱になるな。
で、その末にパニックじゃ ．．． 。
今できるのは過度に心配したりせず、心を落ち着けて、かつ軽く体を動かすなどして少しでもストレスにしないことか。
一回パニックを経験しているので家族には心配いらないから慌てるなと言っておけるのは不安の中の安心材料かな。



今日は早寝。
0時過ぎ、薬を飲んで床につく。

２０１６年４月２４日（日）

6時半、起床。

誰も起きてない。
もう一眠りして8時半頃にでも朝食にするか、と思い寝る。

この後、断続的に何回か目覚めるが本格的に起き上がるまでには至らず。



12時、やっと目を覚まし昼食。
・　焼きそば


面倒なので布団は敷きっぱなしにしておく。



何やってたか思い出せないくらい何もやってなかった。


ちょこっとTVつけてみたら日テレ系が映らなくなってた。
もうそんな季節か。
これから秋口（10月くらい）まではこれが続く。 （← 自分の部屋のTVだけ）
もう毎日の生活でTV放送を観ることはほぼなくなったから問題ないけど。
残っているアナログビデオの処理が終わったらTVは処分するつもり。
PCのモニタとして使うことも考えたものの、32型じゃ大き過ぎて場所をとるし圧迫感あるし ．．． 。



夕食、そして薬。
・　ごはん　茶碗一杯
・　ほうれん草と豆腐の和物
・　ソーセージ
・　ササミ肉




明日は病院へ行く日なのでシャワーを浴びた。
病院へ行く予定がなくても多分浴びたと思うけど。



昼間と同じで何やってたか全く思い出せない。
病院へ行く日が近づいてくると段々気分が沈んできて、前日が落ち込み度MAXになる。
明日、先生に一ヶ月毎の診察に変えてもらえるように言ってみようかな。

あとは髪の毛だな。
病院へ行くついでにカットするようにしてるのだが、それも気分を落ち込ませる。
切ってしまえばどうってことないと思うけど、切るまでがねえ ．．． 。


1時過ぎ、薬を飲んで床につく。

２０１６年４月２３日（土）

6時過ぎ、起床。
まずは二度寝防止に布団の片付け。

朝食。
・　トースト
・　ブルーベリージャム
・　りんご
・　コーヒー



ツイッターアカウントの設定を少し変更する。
見た目と操作性を向上させることが出来て満足。


これで安心して気が抜けたか、非常に眠くなる。
素直に寝ことにするが布団を再び敷いてまで本格的に寝るつもりはなく、せいぜい座椅子を倒して横になる程度で。



12時過ぎ、目を覚ます。

昼食。
・　スパゲティ ナポリタン



午前中ほどではないがまだ僅かに眠い。
眠気を払いのけようとしてネット上の知人達に会いにいくが、眠気に耐えられず約30分で失礼した。
また夜にでもインしてみるか。


音楽を聴いてたら勝手に時間が過ぎていった。



夕食、そして薬。
・　ごはん　茶碗一杯
・　鯖の味噌煮
・　中華風野菜炒め




時間をかけて3通ほどの資料を作成する。
緊急というわけじゃないけど後回しにするといざ作ろうとした時に 「不足していた情報があった」とか「あの時書こうとしてたのはどんなことだっけ？」 などで資料の精度が落ちて役に立たなかったりするので、ここは気力を振り絞って一応キリの良い所までやった。
あとで見直せば不足している情報が見つかるだろうけど、今の時点で出来ることはやったつもり。



後は音楽を聴いてたら終わった ．．． 。



1時半、薬を飲んで床につく。

２０１６年４月２２日（金）

8時、起床。

少々遅い朝食。
・　トースト
・　ブルーベリージャム
・　りんご
・　コーヒー


危うく敷いてある布団で眠りそうになったがそこは我慢して片付ける。




昨日のWindows10のカスタマイズの続きを少しだけ。
細かいことなんだけど気になり出したら止まらないので手を入れてみた。


グループポリシーエディタを起動した時に「リソースが見つからない」と二つほどメッセージが出た。
気持ち悪いなあ。
Windows7の時も同じメッセージかどうかは分からないが起動時にメッセージが出たことがあったけど、どうやって解決したんだっけ？


何気にSound Blaster Recon3Di コントロールパネルを起動すると ．．．

　　　一部のコンポーネントが見つかりません。
　　　アプリケーションを再インストールして下さい。

とメッセージが表示された後、コントロールパネル自体（枠）は表示されるが、その画面の中身がまっさら、というか設定項目が何も出てこない状態になった。
まだWindows7だった時にスピーカーからの音が変だといってほとんどの設定をOFFにしたのだが、今の出音はなんかビミョー ．．． 。
どうも設定が元に戻っちゃったっぽい？
というわけでコントロールパネルを使えるようにすべく "Sound Blaster Recon3Di"でググッてみたものの、それらしいソフトがヒットしない。
CreativeのWebページにも行ってみたが "Sound Blaster Recon3D" はあるのに "3Di" が見当たらない。
さてどうすっかな。

少し考えた後、当該機種の情報を得ようとDELLのWebサイトに行ってみると ．．．

　　　『　Windows 10へのアップグレードをテストしていない製品

　　　デルはこの製品について、Windows10ドライバのテストまたは開発を行っていません。
　　　アップグレードした場合、一部の機能、アプリケーション、接続デバイスが期待通り動作しない可能性があります。　』

だと。


せっかくWindows10にアップグレードしたけど

　　Windows7に戻すわ　（笑）



んで、作業を始めてから10分ちょいでWindows10 →　Windows7に戻りぃ。
．．． あれ？ 全部ではないけどもデスクトップ上のいくつかのアイコンに「鍵マーク」が付いてる。
フォルダに付いてるものあるし、プログラムに付いてるものあるけどなんだこれ？

よくよく見たら、これショートカットの「矢印マーク」が何らかの原因（ってWindows7に戻したことによる影響しかないが）で「鍵マーク」に置き換わってしまった模様。　（そういえば随分昔にも似た経験をしたような気がする）
そこで鍵マークのついたショートカットをコピー & ペースト、すると元の矢印マークのついた正常なショートカットが出来たので、鍵マークの付いた方のアイコンを削除して置き換え完了。
これで全て元通り。

あ、そうだ、Sound Blaster Recon3Diのコントロールパネルも無事元通りになって再び設定可能になった。
良かった良かった。

昨日のアップグレード作業は無駄ではなかった。
「Windows10にアップグレードするのはダメだ」ということが分かったのだから。
Windows7のサポートが完全に切れるまで、またはこのPCを廃棄処分にするまではこのままでいく。



追加で気が付いたこと、二つ。

一つ目　：
スタートメニューの「ドキュメント/ピクチャ/ミュージック/ビデオ」が「Documents/Pictures/Music/Videos」とすべて英語表記になった。

処置　：　プロパティのカスタマイズで一旦表示を消して再度表示させてみたけど、英語表記のままで変化なし　→　不都合はないし、英語表記の方がクールだからこのままでいいか。

二つ目　：
「ドキュメント（Documents）」の中のファイルアイコンに「鍵マーク」が付いていた。
鍵マークは「ドキュメント」直下のファイルのみに付いており、サブフォルダ中のファイルには付いていなかった。

処置　：　Windows10にアップグレードする前にバックアップを取っていたので、鍵マークの付いているファイルを削除した後、バックアップ先からファイルを戻して無事鍵マークなしのファイルにすることが出来た。




12時、昼食。
・　そぼろ丼
・　味噌汁




　　Prince、亡くなったのか ．．．
57歳という若さだが。

Prince & the Revolution名義のアルバム『Parade』が手元にあったので聴いた。
それから「Let's Go Crazy」がポツンと一曲だけ。
レートは最高に上げておいた。

まだ今年は4月も終わってない。



昨日に続いて午前中、ちと頑張ったから疲れたかな？
椅子に座ってウトウト。



15時過ぎ、目を覚ます。



いつも通り、何があるわけでもなく ．．． 。



夕食、そして薬。
・　ごはん　茶碗一杯
・　茄子
・　かき揚げ　数切れ



うーん、またしてもおやつを買いにコンビニへ行ってしまった。
どうしても我慢できないなあ。
唯一、歩いて行ったのは良かったけども。　（全く体を動かしてないから）

んで、お約束の一気食いと。
なんかの病気じゃないかと疑っている。



シャワーを浴びる。
もうこの間隔で入るのも平気になってきたかな。
これから暑くなるから毎日入りたいところだが、夏はエアコン（冷房）があるから意外と ．．． 。



週一のファイルバックアップ作業。



音楽を聴きながらボケーっと。



またいつもの記憶の混乱か？
Windows7のデスクトップを眺めていると午前中にWindows10からWindows7に戻す作業をしたのが信じられない。
本当に今日の出来事なのだろうか。


1時半、薬を飲んで床につく。

２０１６年４月２１日（木）

7時半過ぎ、起床。

朝食。
・　トースト
・　ブルーベリージャム
・　コーヒー



布団は起きたらすぐに片付けないとダメだ。
再び布団にもぐり込んで寝てしまう。



10時過ぎ、目を覚ます。

サブPCにやらせる仕事を1本仕込んでおく。



メインPCでのWindows7からWindows10への移行準備に手を付ける。
これまでは「サポートが全て打ち切られるまでWindows7で行くぜぇぇぇ」と思ってたけど、サブPCのWindows10をちょこちょこいじってたらそんなに悪くもないのかなあ、と思えてきたので。
まだ無料アップデート期限までには間があるけど、今やっても期限ギリギリまで粘っても結局大した違いは無いと判断した。
Windows7で使ってたプログラムの動作確認はサブPCで出来てたし、あえて拒む理由あるのかっていう。



12時過ぎ、昼食。
・　スパゲティ ナポリタン



アップグレードの前にメインPC内のデータをNASへ退避させておく。

次に外付けのハードウェアを全て外す。
外さなくてもアップデートには問題ないのかもしれないが一応念のため。

マイクロソフトのWebサイトからメディア作成ツール（MediaCreationTool.exe）をダウンロードする。
このメディア作成ツールを実行して「このPCを今すぐアップグレードする」を選択する。

で、色々ダウンロードだの検証だのチェックだのインストールだのとなんだかんだあって約1時間半後、Windows10へのアップグレードは無事終了。
ここまでに3回か4回（自動で）再起動したかな。
この間、人間の操作は一切必要なかったはず。　（← 記憶曖昧）
じっと処理が進行するのをながめていればよかった。　（← 暇人）


ネットでもすでに言われている通り、インストール直後は激重。
タスクマネージャーで見るディスクのアクティブな時間は100%のまま推移している。
ただ1日か長くても2、3日で収まるみたいなのでそれまでは負荷のかかる処理はサブPCでやらせるか。



夕食、そして薬。
・　筍ご飯　茶碗二杯
・　お吸い物



アップグレード完了後は見た目と使い勝手を自分の気に入るようにカスタマイズ。
Windows10の設定で出来るものもあるし、フリーソフトを導入して変更しないと出来ないものもありとなかなかに面倒。
それでも妥協したくなかった（特に見た目）ので迷ったり、調べたりしながら結局21時半過ぎまでやって、完璧じゃないけどどうにか思い通りの形に出来た。
使い込んでいけば細かいところで気になる部分が出てくると思うけど、それは追々。


先のメディア作成ツール（MediaCreationTool.exe）でISOファイルを作成する。
ISOファイルをDVDに書き込んでインストールメディアの完成。
試してないけどPCになにか不具合があった時はこれでWindows10のクリーンインストールが出来る ．．． はず。



あ、プライバシー系の設定を忘れてた。
ほとんどの設定をオフにしてしまう。
それで何も不都合ないし。
しかしマジでなんなんだよ、この初期設定は！？（笑）




今日中にアップグレード作業が終われて良かった。
ゆっくり眠れそうだわ。


2時、薬を飲んで床につく。