あーちち あーち♪

梅雨明けは嬉しいのですが、やっぱり暑すぎるのは。。。

今日も、お昼の気温は３５℃。

『嫌よ嫌よも好きのうち♪』と言うことで、何の練習か分かりませんがランチメニューをスタート。

事務所は冷房ガンガンなので部屋を出た時は丁度良いけど、走り出すと焼けるような日差しが痛いです。

スタートしてすぐの宇都宮線の高架を上っている時に、既にMax心拍オーバー！！

冷房を利かせた渋滞している車から見たら、きっと大馬鹿に見えるんだろうなぁ？

だって、自分も運転している時に炎天下を走っている人を見たら、、、『何もこんな時に走らなくてもね。』と思いますから。

でも何かプラスになると信じて、ダラダラでは無く走ります。

今日も、緑地のトラックを１周して戻って来ました。


緑地にある水道をハシゴして水をかぶりながら走って、最後は千手観音公園に寄って戻って来ました。



平均心拍が１７３だと、一般的な計算だとMax心拍は：２２０－５４（年齢）なので、１６６

オーバーしてますね。

最大も１９６と、２００まであと少し。

とても身体に良いとは思えないけど、気を使いながら頑張ります。

今月は月間２２５Ｋｍを超えたので、最低限はクリアー出来たと思います。

『速くなりたい！！』気持ちがまだあるので、セーフ！！