まるの練習日誌

今の目標は、もう一度サブスリーと、てっぺん完走です。

勝田の風になって♪

2016年01月29日 15時30分49秒 | マラソン
今年は、走り始まって10年目の節目の年♪

日曜日は、9年連続9回目の『勝田マラソン』♪

そして、25回目のフルマラソン♪

1回だけ前日発熱の為『筑波マラソン』をDNSしました。

フル2回目で、気合が入りすぎて空回りしたのかな?

それ以外は、とりあえず完走出来ています。

25回走ってサブスリーは3回ですが、そのうち2回は去年達成しました。

一時はあきらめていましたが、まだまだ可能性がある事を実感しました。

初フルから走り方はあまり変わらず。。。抑えず、突っ込まず?

ハーフ:86分、30Km:2時間6分を目安で走っています。。。その時の体調によりますが。

前半ハーフで90分を超えた事は殆どありませんが、後半ハーフをいかに90分に近づけるかがポイントですね。

3時間10分カット:15回/25回

その中でも勝田はタフなコースの様で、自分には合っているのか?。。。意外にタイム良いかもしれません。

2012年の代走以外は、大潰れもなく?

何が変わったかは色々ありますが。。。歳とった?

スピード練習は、全くと言っていいほどやってません。

トレイルランを始めた事と、筋トレを減らしたり。

無理にサブスリーにこだわらず、今の力で精いっぱい頑張ると思うようになった事ですね。

今の予報だと、日曜日のコンディションは良くなさそうです。

場合によっては、開催も?

モチベーションも低下ぎみですが、参加するからには精いっぱい頑張ります。

大会関係者の皆さん、勝田の皆さん、宜しくお願いします。

参加の皆さん、ケガなく頑張りましょう。
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2016年 第一戦

2016年01月23日 19時21分22秒 | マラソン
新年の挨拶から、ご無沙汰してました。

いよいよ『勝田マラソン』まで、あと1週間になりました。

仕事が忙しい事もあり、週末の距離走が全く出来ないままで大会を迎える事になりそうです。

今日も出勤だったので、お昼はちょっと多めの『特盛ランチ』でした。


月間の距離は260Kmで、小刻みながら走れているので最低限の練習は出来ていると思います。

後は当日までの体調管理に気を付けて、疲労を少しでも抜いておけばいいのかな?

キロ4ペースでの練習を全くしていないのでさっぱりレース展開が読めませんが、いつもの目標はクリアーするつもりです。

勝田は、今年で9年連続9回目です。

結構アップダウンがありますが、好きなコースですね。

それ程ひどく潰れた事は無いので、合っているのかな?

去年は調子はいまいちでしたが、良い感じで走れました。

1分以上のスタートロスが痛かったけど、それがかえって良かったのかな?


ネットですが、サブスリーが出来ました。

今年も綺麗な線がかけるように頑張ります。


大会関係者の皆さん、勝田の皆さん、宜しくお願い致します。

出走する皆さん、、、「君よ勝田の風になれ!!」です。

頑張りましょう。
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今年も頑張りましょう♪

2016年01月03日 11時44分24秒 | 練習
明けましておめでとうございます。

昨年同様、今年も宜しくお願い致します。

今年も、精いっぱい頑張ります。

皆さんも、頑張って下さいね。

今年もこいつと、色々な景色を見て来ます。


走り始めは、向野外周21周。




勝田の風になれるように頑張ります。
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