まるの練習日誌

今の目標は、もう一度サブスリーと、てっぺん完走です。

明日天気になあれ

2013年03月29日 07時12分22秒 | いろいろ
今日は、いつもより一本早い電車です。(^o^;

学校も休みに入っているので、ホームは貸し切り。。。インターバルでも出来そうです。ε=┏( ・_・)┛

さて、昨日の事。。。

会社が終わって野崎駅へ走っていると、横道からランナーさんが目の前に現れました。o(^-^)o

ランナーさんも、そのまま駅方面へ。ε=┏( ・_・)┛

駅前の自販機でオロナミンCを買って飲んでいて振り返ると。。。『あれれ、ノブさんじゃないですかぁ~。』

ノブさんも気が付いてくれた様で、ニコニコしていました。o(^-^)o

駅前で、しばらく一緒に立ち話。。。まさか、こっちで走友に会うとはビックリでした。w(°0°)w
前にも一度、野崎~宇都宮間の帰宅ランの途中、矢板で会いました。

その時は、ノブさんは長峰公園からの帰り道でしたね。

実は、ノブさんとは上三川さんの練習会(確か駅伝の試走?)で初めてお会いして話したくらいでしたが、仲良く話しをして頂いています。。。大先輩ですが。m(__)m

ホント、あり得ない繋がりが走っているとありますよね。(^^)v

これからも、色々な出会いを大切にして行きたいと思います。m(__)m

さて、マラソンの疲労もだいぶ抜けて来ました。。。駅の階段もバネ復活!!(^^)v

アキレス腱も、後少し走らなければ良いのですが。。。多分、無理だなぁ~。(^o^;

でももう、準備をするレースはしばらく無いので、慌てずに続けて行こうと思います。ε=┏( ・_・)┛

今週の仕事も、今日でおしまいです。\(~o~)/

明日は晴れて、暖かくなるといいですね。(^^)/▽☆▽\(^^)


今日も頑張って来ま~す。。。(-_-)zz
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ヤバかった~。

2013年03月28日 07時54分16秒 | いろいろ
昨夜は、飲み会でした。(^^)/▽☆▽\(^^)

久しぶりだったのでペースが早く、ジョッキ6杯までは覚えていますが後は。。。(^o^;

ビールはインターバル並みに直ぐに出て来るのですが、つまみはジョック並みにゆっくりでいつの間にか突っ込み過ぎました。ε=┏( ・_・)/▽

帰りは無事に野崎駅から電車に乗れました。。。が。(^o^;

宇都宮駅で一度乗り換えがありますが、停車した電車の中で。。。(-_-)zz

危うく、また那須方面へ行くところでした。(^o^;

多分、行ってしまったら帰っては来られなかったですね。

前に東京通勤していた時に、帰りの新幹線で寝てしまって気が付いた時には小金井の付近を走っていました。(T_T)

宇都宮駅で降りても戻る電車はなくて、乗り越し料金を払って宇都宮駅から歩いて?走って帰って来た事があります。

仙台直通に飛び乗ってしまって、一泊して牛タンを食べて帰って来た会社の仲間もいたので、それよりはマシかな?

今思うと宇都宮駅から21キロしかないので、たいした事はないと思いますが、その時は遠く感じましたね~。(T_T)

家に着く前に、横を始発が通りすぎて行きました。。。4時間過ぎていたかも?

上野駅で終電に乗り遅れてしまった時も。。。ε=┏( ・_・)┛


震災の時も。。。ε=┏( ・_・)┛


結構、練習?していましたね。(^o^;


そう言えば、小山から一駅帰るのに、湘南まで行った走友がいた様な?。。。おまけに礼服&引き出物で、帰って来た日は東京マラソン。(οдО;)

いやいや、私の記憶違いかもしれません。(^o^;

とにかく花見シーズンなので、皆さんも飲み過ぎには注意して欲しいと思います。m(__)m

さて、今週は走っていないのでアキレス腱痛もだいぶ良くなってきました。

まだ腫れはひいていませんが、良い感じです。(^^)v

後2日頑張って、週末を楽しみたいと思います。ε=┏( ・_・)┛

明日は始発出勤かなぁ~。(T_T)
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久しぶりの。。。

2013年03月27日 08時04分37秒 | いろいろ
今日は久しぶりの飲み会です。(^^)/▽☆▽\(^^)

今の時期の飲み会は、出会いと別れのどちらかですね。

今回は、3月いっぱいで小山工場に戻る人の『壮行会』です。(^o^;

家が小山工場の目の前なのに、那須へ通って10年以上だった様です。

うらやましいと思いきや、本人いわく『近すぎる。』。。。雨降っても、傘がいらないとか?

確かに、その人は毎日の日課が帰りの電車での晩酌でした。(^^)/▽

缶ビールとおつまみを毎日持っていましたね。(^o^;

小山に着いてからもお店に寄ったり、以外に通勤を楽しんでいたかもしれません。o(^-^)o

正門を出て直ぐに家では、つまらないのかなぁ~。(^o^;

私も朝が早い以外は、満足しています。(^^)v

今日は大田原で飲み会なので、終電までには切り上げたいと思います。。。はなももが終わっていて良かった~。(^o^;


さて、花もものレース中での話ですが。。。

終盤に女性2位のランナーと一緒に走っていました。ε=┏( ・_・)┛

その女性に伴走のお兄さんがいましたが、サポートが凄かったです。

給水はもちろん取ってあげるのですが、一番面白かったのは沿道に応援の人がいると、両手を大きく頭の上で叩いて、声援を盛り上げていました。

汗一つかいていない様な爽やかな笑顔で、ときには後ろ向きに話しながら走っていました。。。私は汗だくだったのに?

やっぱり余裕があると違いますね。(^o^;

ラスト2キロで離されて、私が競技場の周りを走っている時に放送でゴールを聞きました。。。頑張ってついて行きたかった~。(T_T)

走る前は、最後にトラック一周が嬉しかったけど、走ってみると今回は競技場に入って直ぐゴールが良かったなぁ~。(^o^;

これからのロング走は、30キロで止めないで走りたいと思います。ε=┏( ・_・)┛

とりあえず、今はしっかりアキレス腱痛を治したいと思います。

今の目標は60キロ切り。。。体重です。(^o^;
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一区切り

2013年03月26日 08時01分15秒 | 練習
今シーズンの目標の大会は、全て無事?に終了したのでちょっと安心しました。(^^)v

無事と言うだけで、記録はダメダメでしたけど。(^o^;

まぁ、これが実力なので満足はしています。o(^-^)o

大切なのは『みんな無事に』と言う事だと思います。

今回のフルで、一番心に響いた言葉は。。。

『差が10分無いんだね~。』。。。頑張らないとですね。(T_T)

『はなもも』は、凄く満足した大会だったので、来年も是非走りたいと思います。


コースは、車でたびたび走っていたので、大会で走りながら『よくこの道を使わせてくれたなぁ~。』と関心しながら走っていました。。。いつも渋滞しているので。(^o^;

ホント、どこの大会でもそうですが、地元の皆さんの協力が無いと実現しないですよね。

古河の皆さん、お世話になりました。m(__)m

また来年も、よろしくお願いします。o(^-^)o

さて今後の予定は。。。ε=┏( ・_・)┛

10キロ、ハーフが一本つづあります。

どちらも伴走するつもりで、キロ4で走れれば大丈夫なので、練習は何でもOKです。(^^)v

トレランも2本入っているので、山練も良いですね。ε=┏( ・_・)┛

今年は絶対てっぺんに行って、よーしさんと握手するのが目標です。。。待っていてくれればですが。(^o^;


シーズンオフはなさそうですね。(^o^;

今日も頑張って行きましょう。

あっ!!まずはダイエットしないと。。。一番辛いかもしれない?(T_T)

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てっぺん

2013年03月25日 08時19分57秒 | いろいろ
エントリー完了しました。(^^)v

今年は、スムーズに繋がりましたね。

ホントは、今晩がエントリーかと勘違いしていてヤバかったですけど。(^o^;

よーしさん、あざーす。m(__)m

また一緒に、楽しい旅にしましょう。o(^-^)o

今年は、二人かな?
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お疲れさまでした。

2013年03月25日 08時09分58秒 | いろいろ
昨日は『古河はなももマラソン』に参加して来ました。o(^-^)o

会場に着くと、親分を発見!!

ご一緒させて頂きました。m(__)m

最初は、あまり一緒に出る人はいないと思っていましたが、沢山の仲間が出走したので楽しい大会になりました。(^^)v

今回は、M本先生とイッペイちゃんとスタートラインに並んで『キロ4分05秒』で行きましょうとM本先生がペースメーカーをしてくれました。ε=┏( ・_・)┛

スタートしてすぐに、心配していたアキレス腱に痛みが出て『こんなんじゃ、どこまでもつのかな?』と思いながら必死にM本先生の背中を追いました。

途中で結城ののぼりを発見!!

M田さん、北Pさん、S○さん、応援ありがとうございました。m(__)m

途中でM本先生の勤務先の学校の前を通った時の事。。。

学校前の沿道に大勢の男女の生徒がいて、M本先生に気が付くと。。。

『M本せんせぇ~、きゃー。』と手を振って走って来ました。

みんなとタッチして走って行く後ろ姿がカッコ良かったです。(^^)v

まるで、ドラマのワンシーンでした。。。マジで。(T_T)

イッペイちゃんがポツリ『いいなぁ~。いいなぁ~。』を連発していました。(^o^;

そしてまた、必死について走りました。ε=┏( ・_・)┛

痛みは和らいで来た様でしたが、足が重くてキロ4がMAXだったです。(T_T)

20キロ過ぎからは先行してもらって、なるべく離れない様に後を追いました。ε=┏( ・_・)┛

ハーフ手前で、折り返しでイッペイちゃんの様子が変?

ハーフのボランティアで、長男がいたのに気が付かないで残念でした。(T_T)

25キロ付近で、イッペイちゃんに声をかけて目安の30キロへ。。。イッペイちゃんは無事に完走したので良かったです。医務室へは行ったのかな?(^o^;

30キロ通過が2時間05分だったので予定通りでした。(^^)v

最初は、いつもよりペースが遅くて心配しましたが、結局いつもの時間だったので、それが今回の一番の収穫でした。(^^)v

30キロを過ぎても、勝田よりは足が残っている感じだったので、コツコツと距離を減らしましたが、38キロ以降はやはり足が終わってしまいました。(T_T)

S水さん、セキパパの声援を受けてから、ラスト4キロは辛かった~。(^o^;

ラスト2キロでM田さんに応援してもらって、女性2位を追いかけました。ε=┏( ・_・)┛

よーしさんに、声援を受けた時は歩きに近かったかも?

親分、マヨ姉に応援を受けてラスト1キロ。。。まだあるの~。(T_T)

組長に応援してもらって、競技場に入って、やっとゴール出来ました。

直前のしのちゃんの声援もスピードは上がらずでした。m(__)m


続く。。。(^o^;
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開業120周年

2013年03月25日 07時06分46秒 | いろいろ
今朝、駅で配っていました。o(^-^)o

歴史があるんですね~。
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無理では?

2013年03月23日 16時01分12秒 | いろいろ
コースマップを見ていたら、関門が結構細かくありました。

38キロ関門、350分

39.8キロ関門、360分

えっ!!、1.8キロを10分なの?

私も、潰れた時はそれくらいかかって走ります。。。それ以上かも?(^o^;

38キロを350分で通過するタイムは、キロ9分以上かかっているのに無理でしょ。(T_T)

競技場が見えるところまで頑張って来ているんだから、通してあげて下さいね。m(__)m

明日は、よろしくお願いします。ε=┏( ・_・)┛
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こんなのが

2013年03月23日 15時25分42秒 | マラソン
置いてあるみたいです。。。o(^-^)o

楽しみ~。。。でも、熱そう?(^^)v

どうせ、私は取らないくせにねぇ~。(^o^;

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こんなのや

2013年03月23日 15時23分30秒 | マラソン
。。。ε=┏( ・_・)┛

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