いいね♪

良い光景ですね。



天皇陛下の報道にもいつも感動で涙が出ますが、今回のこのシーンには釘付けになりました。

色々な意見がありますが、私は泣きました。

被爆者二人の言葉は、作り物では無く本当に嬉しそうでした。

被爆者・森さんの言葉が良かったです。

「大変な思いをしたけど、最高のおもてなしを今日はアメリカ側がしてくれた」

素晴らしい第一歩ですね。

それに比べて、都知事は。。。同じニュースの枠でやって欲しくないですよね。

５１歳ランキング

毎年恒例の『全日本マラソンランキング』が発表されました。


目標には及ばなかったけど、精一杯頑張りました。

◆大田原に始まった今シーズン

　初戦は設定控えめの、３時間１０分切り


　結果：３時間０９分３９秒


◆そして勝田マラソン

　勝田は毎年悪くないので、設定は３時間３分切り


　ところが、今までで最悪の『全身攣り祭り！！』

　結果：３時間２０分０８秒


◆シルクカップ１０Ｋｍ

　はなもも３週間前の調整のつもりで、設定は無理なくキロ４分

　ところが、キロ４分が精いっぱい。

　結果：３９分５８秒

この時、サブスリーは無理かな？と思いました。

ちょっとはペースを落とせますが、距離が４２．１９５Ｋｍ

キロ４分１５秒で刻むには厳しいかな？

でも、とりあえず大会まで３週間を頑張ってみようと思いました。

取り組んだのはただ一つ。。。兎に角、安定して走る事！！

お昼のランチは７Ｋｍ弱なので、ビルドアップでスピードにも慣れる。。。心肺強化

夜のジムは、筋トレは減らしてトレミ６０分

キロ６分～５分３０秒で、安定した走りを意識して走る。

１週間前の岩舟駅伝も、良い刺激になりました。


◆そして今シーズン最終戦　古河はなももマラソン

　出来る事はやりましたが、後は走ってみないと分からない状態でした。

　精一杯走る事を目標に、設定は『精一杯！！』

　松野さんに追いつかれない様に頑張ったのと、ギリギリの無理なペースで。。。精一杯！！

　ラップを気にしないで、とにかく精一杯！！


　なので、ゴールするまでタイムは気にしませんでした。

　タイムが落ちたと気にする前に、その時の精一杯の走りを。。。

　結果：３時間００分１９秒

終わって思えばもう少し頑張ればとか思いますが、２０秒は意外にデカい！！

精一杯頑張ったので、自分を褒められます。

予想以上の結果で、まだまだ出来る希望が持てました。

来シーズンは、サブスリー復活目指して頑張ります。

これからはトレランシーズンですが、しっかりしたロード練習も入れて行きたいと思います。

今の当面の目標は『てっぺん完走！！』です。

最近弱くなってきた両親の『富士山に登ってみたかったなぁ！！』という言葉を聞いて。。。

山頂でしか手に入らないお土産を、買って帰りたいと思います。

そのためにも、完走必須です。

頑張るぞ！！　おー！！

第２戦

今年で２回目の赤城トレイルに参加して来ました。


昔は毎週の様に行っていた赤城山。。。その頃は、エンジン付きでしたが。
今年も、無事に完走出来ました。


会場は、とてものんびりした感じ。



いつもの『白潟さんＴシャツ』で参戦。


中間あたりのこの鉄の階段。。。毎年、わかっているけどキツカッタ。


階段の下は、鉄のつり橋。


やっぱり、山全体が。。。デカい！！


自然を満喫出来ました。



カメラマンさんにポーズ。




相棒にも、お世話になりました。


アキレス腱が痛く、下りは辛かったです。

でも、無事に完走しました。

４時間半の大切な思い出が、また一つ増えました。

自分を追い込んで力を出し切って走るのも良いのですが、こんな風にゴールするのも良いもんです。

これはこれで、もう二度とやり直せない時間なので。。。

これからも二通りのレースパターンで、トレイルランを楽しんで（苦しんで）行きたいと思います。

今回は給食をたっぷり持って走りましたが、殆ど食べずに終わりました。

気温も低めでハイドレも２Ｌ持ちましたが、１Ｌは余っていました。

とても走りやすい気候でしたね。

一緒に参加の、Funaさん、aon親父さん、お疲れ様でした。

大会関係者の皆さん、赤城の皆さん、有難うございました。

来年も、是非参加したいと思います。

＜＜おまけ＞＞

毎回、帰りに美味しいお店探しで寄って帰るのですが。。。今回は、閉店ガラガラでした。

今年のＧＷは。。。

あっという間に終わってしまったＧＷ。

まだ、連休中の人もいると思いますが。。。

私の休みは３日でしたが、結構走れました。

２９日、ランチ　：１４．１４Ｋｍ（休日出勤）
３０日、ランチ　：１４．０４Ｋｍ（休日出勤）
　１日、みかも山：１４．７５Ｋｍ（みかも×２）
　２日、ランチ　：　６．８８Ｋｍ（出勤）
　３日、ＭＴＯ　：３３．７４Ｋｍ（みかも　ＴＯ　太平山）
　４日、ランチ　：　８．１０Ｋｍ（休日出勤）
　５日、みかも山：１７．０６Ｋｍ（みかも　ＴＯ　馬不入山）
　－－－－－－－－－－－－－－－
　　　　　　　　　９３．９６Ｋｍ

その中でも、ＭＴＯは相変わらずでした。。。自己ワースト？

もともと、体調は今一つで不安な上に暑かった。

スタートだけ三人で。

三毳山を出るまでは快調？


岩舟山をクリアーして。。。


馬不入山入り口で、ここまで合わせてもらったよーしさんとお別れして一人旅。。。元々二人でしたけど。


途中、トレランの若者に付かれて見栄を張る元気が少しはあった？

頭痛いやら、気持ち悪いやら。。。給水し過ぎ？

かたくり管理棟に戻って来たときには、１．５Ｌは空っぽに。

ハーブは行くのを止めようか考えましたが。。。でも身体は向かってるし。

兎に角、きつかったです。

今度は、せめてハーブですれ違えるくらいの差で走りたいですね。





お付き合い頂いたよーしさん、ありがとうございました。

また、懲りずにお願いします。