まるの練習日誌

今の目標は、もう一度サブスリーと、てっぺん完走です。

香らないなぁ~。

2013年08月31日 15時27分02秒 | いろいろ
テレビCMを見て、気になっていました。。。『香るボス』

飲んでみた感想は。。。

『香らないなぁ~。』


もっとも、コーヒーにうるさくないので分かりません。(^^ゞ

昔のネスレのCMで『違いが分かる男』というのがありましたが。。。さっぱり分からず。(T_T)

でもこれからは、お茶かな?

今日は、向野20周とスタートしましたが。。。12周で終了~。ε=┏( ・_・)┛

明日、また頑張ります。(^^ゞ
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でも。。。

2013年08月30日 12時16分47秒 | いろいろ
ひとけの無い山は。。。怖いです。(^^ゞ


先週スタートする前に、こんな車がありました。。。何か事件か?(οдО;)


駐車場も、ほとんどひとけが無いようなところなので、止めておくのも不安かもしれませんね。(^^ゞ

ひとけのある向野でも、毎回の自販機荒らし。(T_T)


場所選びは、その辺も考慮しないとですかね?(^^ゞ
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マイブーム到来!!

2013年08月30日 07時26分16秒 | いろいろ
完全に、はまってしまいました。(^^ゞ

『山を速く走りたい。』。。。ε=┏( ・_・)┛

練習方法で、シーズン中に両立出来るのかな?

もっとも、両方ともレベル低いですけど。(^^ゞ

今は、山に浮気しそうな気分。。。(^ε^)-☆Chu!!
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気になる年頃

2013年08月30日 07時16分52秒 | いろいろ
最近、書店へ行って気になるのが。。。山の本です。o(^-^)o

昔、走友が『日本百名山』の本の話しをしていても全然気になりませんでしたが、今はすぐに食い付きそうです。(^^ゞ

やっぱり大平山だけではなくて、自分が色々な山を上る様になったからかな?

久しぶりの『マイブーム』到来かぁ~。\(^O^)/

とりあえず日本は広いので、県内からチャレンジしていけたらと思います。ε=┏( ・_・)┛


でもこれからは、フルの練習にも頑張らなくては。。。(^^ゞ

さて、今日で今週のお仕事は終了です。\(^O^)/

週末は台風の影響も心配されますが、ロング走をやりたいと思います。ε=┏( ・_・)┛

タイムより、距離やペースを意識して頑張ります。(^^)v

来週は、向野外周20周を2時間15分でペース走の予定です。。。出来るかな?

大会参加の皆さんは、天候に注意して頑張って下さいね。ε=┏( ・_・)┛

今日も1日、頑張って行きましょう~♪
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スバラシイ

2013年08月29日 07時56分49秒 | いろいろ
今日も1日、予報では良い天気みたいですね。o(^-^)o

でも週末は。。。マジで大会の開催も不安です。(T_T)

そして今日から、夏休みも終わって学生も多くなりそうです。。。電車の乗り換えが大変~。(^^ゞ

でも子供には、スイッチを切り替えてもらわないとなので良かったかな?

さて、私が通っている会社は送迎バスがありますが、いつも乗っているバスは乗車したい電車の5分前に会社を出発します。。。ギリギリ(^^ゞ

毎回、ドキドキしながら乗っています。(◎-◎;)

ちょっとタイミングがズレると。、、アウト~。(T_T)

先日も信号に二つも引っ掛かってしまったので、タイミングは完全に駄目でした。(T_T)

案の定、バスが駅に着くと同時に電車がホームに入って来ました。(^^ゞ

バスの中は諦めムード。。。『行くだけ行ってみるかな?』

そこはローカル駅なのでホームまでは近いのですが、反対のホームなので階段が辛い。。。山練習の成果を今!!(^^)v

階段を上る前に『ぷるるる~♪』


『駄目かぁ~。』。。。でもドアが閉まらない?


と思っていると、電車に乗れてしまいました。\(^O^)/

出発時間を1分以上過ぎていたと思います。(◎-◎;

きっと走って来るのが見えて、車掌さんが閉めるのを待っていてくれたんですね。m(__)m

そこに、愛を感じました。(T_T)


『日本は、スバラシイ~♪』


ホント、そういう気持ちが嬉しいですよね。

私も繋ぎの電車が遅れて、良く乗車している電車で待たされますが、あまり嫌な気持ちにはなりません。o(^-^)o

これも、待っていてもらう側の気持ちを分かっているからなのかな?

昔から良く『相手の立場になって考えなさい。』と言われて来ましたが、まさにその通りだと思います。o(^-^)o

そんな余裕を持って過ごせれば、いいなぁ~♪

後2日、頑張ります。ε=┏( ・_・)┛


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台風接近中!!

2013年08月28日 07時53分17秒 | いろいろ
今日は1日天気が良いらしく、天気予報でも『傘の心配は無いでしょう。』との事。\(^O^)/

でも、気になる事が。。。(^^ゞ

台風情報を見たら、今回の台風は本土上陸しそうです。(T_T)

あくまでも予報なのでどうなるのか分かりませんが、今年はまだ上陸は無いかも?

丁度、週末にぶつかりそうなので心配ですね。

確か、マラソン大会もあったと思います。ε=┏( ・_・)┛

そして、佐渡では『アストロマン』が開催されます。

悪い事に台風のルートが、日本海に抜けるのが当日ごろ。(T_T)

私のジム友も、Aタイプに出るのですが心配していました。(^^ゞ


木曜日に出発して、月曜日に帰って来る一大イベント。。。人生でも、数えるほど?

フルもまともに走れない私には、3.8キロを泳いで~192キロをバイクで走って~、、、それからフル。ε=┏( ・_・)┛

トライアスロンも興味はありますが、絶対に無理。(οдО;)

でも、やっていると行き着くところは。。。ねっ!!りん隊長。(^^)v

練習も凄く努力していたので、是非良いコンディションで大会を迎えて欲しいです。。。そして、時間内完走。ε=┏( ・_・)┛

海が荒れるとスイムが短縮される場合がありますが、それがいいのか?悪いのか?。。。多分、完走してもモヤモヤ感が残るのかな。(^^ゞ

海が荒れると波が高くなって、スイムも大変ですよね。

とにかく、制限時間15時間を気持ちを切らさないで頑張って欲しいと思います。o(^-^)o

マラソン大会に参加の皆さんも、頑張って下さいね。ε=┏( ・_・)┛

私も、ロング走を頑張ります。(^^)v
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希望の光

2013年08月27日 07時43分12秒 | いろいろ
昨日は、身体がダルさんでした。(^^ゞ

歩くのにも。。。気合い!!

アキレス腱も、ズキンズキン。。。触っただけでも。(T_T)

『もう、昔の様には走れないのかなぁ~?』と、諦めモードになっていました。(^^ゞ

でも今日は、ゴミ出しに行く時に走ってみたら。。。毎朝の足チェック。ε=┏( ・_・)┛

痛みがかなり和らいでいました。(^^)v

通勤途中で駅の階段を駆け上がる時も。。。毎朝の疲れ度チェック。ε=┏( ・_・)┛

バネを使って、いい感じで上がれました。\(^O^)/

上がり終わってニコニコしている、変なおじさんでしたね。(^^ゞ

ホント、それだけで嬉しくなるなんて安上がりですよね♪

最近は時間走も距離も走れているし、山練習に行ってもダメージが全く出ない身体にはなってきました。(^^)v

疲労は残りますけど。(^^ゞ

スピードを上げた距離走はまだ出来るか分かりませんが、疲労を抜いて最後までしっかり走れる様にしたいと思います。ε=┏( ・_・)┛

手始めに、今週末に30キロ走かな。ε=┏( ・_・)┛

ペースはアキレスくんと相談ですが、7分/周くらいで走りたいです。

嫁さんが一緒なら、7分30ラップで20周を走りきりたいですね。ε=┏( ・_・)┛

もうすぐ、8月も終わりです。

いよいよ、シーズンに向けて準備スタートですね。(^^)

皆さん、体調に気を付けて頑張りましょう。m(__)m
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そろそろ

2013年08月26日 08時02分01秒 | いろいろ
昨日の『倍返し』は、期待通りによかったですね。(^^)

ちょっと、現実とはかけ離れている感はありますが。。。ソッコー、居場所が無くなる様な?

でも、そんなドラマを見てスカッとするのも良いですよね。\(^O^)/

現実だったら、喜べませんけど。(^^ゞ

さて昨日は、午前中は涼しくて予定以上走れました。ε=┏( ・_・)┛

足の痛みがあって止めようと思いましたが、LAMFさんと話しが盛り上がってハーフを過ぎた頃には『20周、頑張ろう!!』と気持ちが切り替わりました。(^^)v

お付き合い、ありがとうございました。m(__)m

さわっちは軽快に走っていましたが、私には20周するのが精一杯。(^^ゞ

今は、時間走で徐々に上げていけたらと思います。ε=┏( ・_・)┛

ホントは、休んで治したいけど。(T_T)

土曜日は、寝てしまった組長を置いて帰ってしまったのでちょっと心配でしたが、今朝会って安心しました。

でも。。。『まだ、駄目です。』との事。(^^ゞ

内臓も疲れているので、少し休肝日ですね。m(__)m

そろそろフルの練習もやらないとですが、組長の要望?で山練習かな?。。。今週は、土曜日は出勤?

土曜日に30キロ走をやって、日曜日に山練習もいいかも?

週末を楽しみに、今週も仕事に頑張りましょう。ε=┏( ・_・)┛
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山練の後は。。。

2013年08月25日 19時41分15秒 | 練習
やっぱり、30キロ走でしょ。ε=┏( ・_・)┛

昨日は、14キロ。。。『倍返しだ!!』(^^ゞ


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仏頂山

2013年08月24日 10時03分33秒 | いろいろ
登頂
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