深夜ラン！

ゆうべ日付がかわるちょっと前に帰宅。
部屋のドアを開けるとムッとした空気が部屋から出てきた。うわー、部屋中が蒸してるよ…
エアコンのスイッチを「ピッ」と入れて、部屋の温度がさがるまでしばし夕涼みにでた。短パン、Ｔシャツだったこともありそのまま深夜ランへ。

１０キロくらいと考えていたが時間が時間だし１０キロコースの途中には墓地があるので…ショートカットして５．５キロとした。
走り始めは涼しく感じたのだがすぐに汗だく状態になった。さすが深夜、村富線というわりと交通量の多い道路を走っていても車が途切れることがあり、自分の足音だけが響く。お～、こえー。

走り終わって部屋に戻ると部屋の中は涼しくなっていたすぐにお風呂にはいって就寝。

ぐっすり眠れた

車検！

昨日ディーラーに車を預けて今朝とりに行った。
費用は…やっぱりそれなりにかかった。

痛い

車に乗り続けるためには仕方がない。洗車もしてくれて綺麗になったしこれで安心して運転できるな！

東京マラソン、遂に定員オーバー！やっぱり抽選だ。祈るしかない

頭痛…

頭が痛い…
風邪をひいたわけではなさそうだがなんでだ？？？疲れてるのか？？？
いろいろと原因を考えてみた
たどりついた原因は、このところ寝るときにエアコンをかけているのだが、当然冷気は下へくる。ベットではなく畳の上に布団をひいて寝ている私の頭を直撃しているからではないかと…
たぶんこれだ！普通の人達にはどうってことはないのだろうが、私の頭はクリクリの坊主頭。ダイレクトに影響してしまうのだろう。そういえばこの頭にしてから冬場はきついもんな！かといってまた髪を伸ばす気はないし…

ナイトキャップでもかぶるか

月間走行距離！

もちろんランニングの話。
私の月間走行距離は１００キロちょい。特にこだわりを持ているわけではないが、マイランネットで練習日誌をつけるようになってからは１００キロはキープできている。（１年半くらいか）ランナーのなかでは短いほうだろう。

そして今月。走れないながらもなんとか１００キロを越えた。ただ、私の場合は大会で走った距離も月間に入れている。という事はフルを走った今月は練習では６０キロ程度…



そうやって考えるとフルを走り始めた今年はあまり練習できていないって事？



そうだよな、フルの後って１週間は走らないから（走れない？）そんなもんか。まだまだってことだ。

しばらくフルの予定はないから走り込むか！梅雨が明けたら

寝てしまった…

ゆうべのサッカーＷ杯、イングランド－エクアドル、ポルトガル－オランダ戦を楽しみにしていたのだがうかつにも寝てしまって見逃してしまった…

もちろんＦ１も

両方とも再放送はやるが結果のわかっている試合を見るのは緊張感に欠けてあまり面白くない。（でも見るよ）

あーあ、疲れていたのかな

実態は？

ゆうべ急遽入った仕事（トラブル処理）、結局朝までかかった…
しかも広ーい職場に私１人。とても寂しい夜勤となった

とはいえトラブル処理といっても３０分に１回監視してやばそうだったら対処するというもの。責任は重いが時間には余裕がある。もちろんサービス休出（申請すれば受理されるがちょっと良心が…）

良心が？なんで？

それは…時間の大半をテレビでＷ杯観戦していたから真面目にやれよ！という声も聞こえてきそうだがたまにはね！ちゃんと対処もしたし…

すっかり試合を堪能してしまった今夜もいい試合が見れるように期待しよ！Ｆ１もあるし楽しみだな！

あっ！もちろんトラブルは無事に解消しました。

またまた・・・

休みの日なのにまたまた会社にいる・・・帰りは何時かな？うーん、朝かな？走ろうと思ってたのに・・・たしか明日はサロマ湖だったよな？みなさん、頑張ってください！

完敗…

サッカーＷ杯ブラジル戦、負けた、完敗だ…
仕事を抜け出して見たのはちょうど前半が終わったところだった。その時は１対１。おー、頑張ってる！
そして次に見たのは終了間際。１対４…やっぱりだめか…帰宅後、ＮＨＫでの再放送で見たが試合内容は完敗だった。これでもブラジルは全力できていないんだろうな。まだまだ力不足か。
次のＷ杯は４年後。少しでも世界と争えるようになって欲しいな！

がんばれ日本

東京マラソン、すでに２万人がエントリーしたらしい。すげー！やっぱり抽選だな。

沖縄タウン！

おとといの話になってしまうが、車のオイル交換のためにオートバックスへと行った。
作業待ちの時に置いてあった雑誌を読んでいると「沖縄タウン」という文字が目に入った。ん？読んでみると東京の杉並に沖縄タウンなるものがあるらしい。沖縄料理店など沖縄にまつわる店があるようだ。沖縄好きの私は読み終わってからこの沖縄タウンが気になってしょうがない。

行ってみたい

ただここでネックになるのが杉並ってどの辺り？電車で行くとなると何回乗り換えがあるんだ？（私は電車の乗り換えが苦手…）かといって車で行くとなると渋滞が予想されるし…
そういえば神奈川の鶴見にも似たような沖縄街があると聞いた事がある。こっちのほうが近いな。杉並にしろ鶴見にしろ近くへ行く事があったら行ってみようかな。

それよりも本物の沖縄へ行ったほうがいいか。梅雨も明けたようだし

さて、今夜はサッカーＷ杯のブラジル戦。夜勤で見れないのが残念だがいい試合を期待しよう。トイレに行くふりをしてちょっとだけ見てやる…

チャリと並走！

夕方淵野辺公園の外周へと走りに行った。
ここは公園だけではなく中学校、高校もあり１周約２．５キロ。いつも悩まされるのがチャリ。ほとんどは軽く抜かれるのだが、たまに私と同じペースで走っているチャリがいる。

これが問題…並走するのが苦手なので無理をして抜くか、ペースを落として行かせるかしている。いずれにしろ自分のペースが乱れてしまいその後の走りに影響してしまう。そして今日も…

がんばって並走していたのだがやっぱりダメ。今日は行かせてしまった。しかも３回も…１時間弱しか走っていないのにえらく疲れた。う～ん、慣れるしかないかな。

もっと鍛えて速くなるか。いや、それは無理…慣れよう！