ひろのきまぐれ

スポーツ好きなひろのブログ

松江玉造ハーフマラソン完走記!

2013-09-30 22:09:41 | 日記
朝5時起床!

あまり眠れなかった…昨日は昼「カツカレー」、夜「天丼と蕎麦セット」と油分摂り過ぎたせいか胃が超もたれてる。気持ち悪くて「おむすび」1個しか食べれなかった。

準備して7時前にホテルを出て松江駅へ、電車で玉造温泉駅→徒歩で会場「ゆ~ゆ」へ。(わりと遠い)

スタート地点までちょっと歩くので「ちんすこうジャージ」に着替えて早めに移動。スタート地点に着くころにはやや

息切れ気味

体力落ちてるな…

トイレ行って胃もたれを気にしながらスタート地点に並ぶ。3ヵ月ぶりの緊張感…いや、腹の調子のほうが気になる。

曇り空&蒸し暑さのもと9時、

よ~い、どん

スタート~5キロ:21分58秒
下ってすぐに上り、1キロほど上って来た道を下ります。「あー、きつい」「あー、暑い」「脚が動いてない」「あー、やめたい」こんなのの繰り返し。

5キロ通過時に「どれくらいだろう?」と珍しくタイムを確認、「ん、まあまあ?」。(そりゃそうだ、下りが多いもん)


5~10キロ:23分33秒
5キロ過ぎだったでしょうか?最初の給水、

ない

給水が追いついていなく

ない

通り過ぎる直前に出てきたコップをかろうじて

ゲット!

危なかった

宍道湖沿いに出ます。いつもなら景色を見ながら走るのにあまり余裕

なし


10~15キロ:24分07秒
橋を渡って折り返し再び橋を渡る。宍道湖に出てからは少しのアップダウンはあるがほぼフラットと言ってもいい。なのに…脚が動きません、前に進んでいません。

あ~ぁ。


15~20キロ:24分42秒
抜かれまくり…宍道湖に別れを告げ玉造温泉方面へ。上りに入ります。苦手ではないはずの上り、

進みません

「早く終わんないかなぁ」(もちろんゴールするまで終わりません)

最後はこんな事ばっかり考えていました。情けない。


20~ゴール:5分16秒
私を抜いて行った女性ランナーに向かって沿道の仲間らしき方から「40分切れるよ」との声、それを聞いて「あっ、もう40分なんだ」と…

そしてボロボロになりながら


ゴール!

1時間39分40秒!


ふー、やっと終わった。情けない…何が情けないって、ゴールタイムは体調とかそういうのであっても不思議ではないタイムだが何といっても5キロ毎のラップタイムの落ち込みがね。フルじゃなくてハーフだよ!

情けない…

これが今の私の実力です。3か月でこんなんなっちゃいました。どうやって立て直しましょう?なんとかしなきゃね。

今回は完走できたからヨシとさせてください。

蒸し暑いなか、みなさん

お疲れ様でした

…全国制覇への道&新垣カミ菓子店「ちんすこう」普及宣伝活動、島根県松江市クリア!
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速報!松江玉造ハーフ

2013-09-29 12:04:55 | 日記
5キロで「やめたい」…中盤、やや気持ちが持ち直すもスピード上がらず…最後の5キロで脚が終了。

1時間39分40秒…

完全に沈んでしまいました。暑かった…身体が重かった…

夕方便で帰ります。
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17キロ

2013-09-28 12:42:57 | 日記
ただいま羽田空港。

月曜からの週間走行距離17キロで明日はハーフに挑みます…

3ヶ月ぶりの大会だってのに…大丈夫でしょうか?

とりあえず、無事にスタートラインにつけるようにしたいと思います。(ゴールラインを跨げるようにだな)

…シェービングクリームとワンホールパンチ忘れてきちゃった。
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今日も

2013-09-27 22:31:52 | 日記
走れず。

体調は戻った感がありますが、走れません(走りません)でした。

今週は仕方ないですね。

今日は仕事で疲れました。

おやすみなさい。
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祝!

2013-09-26 22:10:14 | 日記
個人的には「なんで田中?」と思いましたが、

しびれましたね!

最後の

ストレート!

あの楽天がリーグ優勝です。素晴らしい!CSも期待しましょう!

…今日の私、このところの涼しさにやられたか体調がイマイチで昨日に続きランはお休み。
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またまた

2013-09-25 18:32:20 | 日記
台風が接近です。

今回は海上を通過するようですが雨は降っています。よって

休足!

なぜか喜んじゃったりして。疲れが溜まってるからちょうどいいや。(疲れてんなら雨じゃなくても休めばいいのにね)

大雨にならないことを祈ろう。

…白鵬、今日は勝ちましたがなんかバタバタしてたような。大丈夫か?
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白鵬が…

2013-09-24 21:48:32 | 日記
負けた。

今場所も盤石だと思っていたんだが…勝負はわからないものだ。

負けたからそう思うのかもしれないが、動きに「らしさ」がなかったような。

まあ、これで面白くなってきたな。後半戦が楽しみだ。

…さっき部屋に大きな蜂がいた。姿が見えなくなったが、どこへ?寝てる時に来るなよ!
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買っちゃいました!

2013-09-23 20:43:39 | 日記
夕方、町田のB&Dへ。

お目当ては今シーズンのレース用シューズ!で、


ターサージャパン!


スカイセンサージャパン!

ご購入

え、同色でセンスない?スカイセンサーのほうを色替えようかと思ったんですが、サイズがなかったんで…まあ、赤が好きなんでいいでしょう。このシューズ達のデビュー戦は…

検討中

あとは肝心の脚作りと間違えて持って行かないように注意する事ですね!(フルの時にターサーを持って行ったら大変な事になりますからね)

ちょっとだけ「やる気」が出てきました。

…朝ジョグ、この連休は先週分を取り戻すまではいかなかったがまあまあだったかな
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買ってみました

2013-09-22 18:50:47 | 日記
ランナーズにも付いてきましたね。

昨日のダメージがあったので今日の朝ラン後飲んでみました。

気のせいか効いているような…で、大会や強度の高い練習(LCD)のあとに飲もうかと購入。(なぜかバラ売りのみ)

効いた気になればOKです。

…今日の朝ラン、頑張って20キロ。ちょいとキツかった。
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LCD!

2013-09-21 19:27:55 | 日記
な~んだ?

LSDじゃないよ。LCD、そう

ロングちんたらディスタンス!

長い距離を「ちんたら」走る(命名ひろ)

SCDってのもあります。短い距離を「ちんたら」走る。これ、平日のジョグの事。

って事で、今日は朝飯食べてLCDへ。20キロあたりまではそこそこだったんだが、なんせ今日は暑かった…そこから先は「ちんたら」から「とことこ」になってしまった。

原因は暑さと水分補給なしだったからだと思われます 25キロ過ぎには全身に全く力が入らず…やめたかったが今日は「LCD」、気合いで30キロクリアいたしました。大失速フルの最後みたいだった。

三連休初日からグッタリで現在もやや頭痛が残っています。

久々にきつかった

昼飯、晩飯としっかりとって栄養補給しておきました

この三連休、先週の分も取り戻さないとな

…楽天のマー君、凄いな
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