台風１３号は夜のうちに行ってしまい雨は降ったがそれほど影響もなかった。
遅くなると予想された仕事もみんなの協力でサクサクっと終わらせて定時で帰宅できた。
帰宅後、夜勤明けの爆睡といきたいところだったが蒸し暑くてダメ。もちろん途中からエアコンをかけたんだがタイミングを逃した…
夕方１０キロ予定で走りにでたがすぐに汗だくになってしまった。キロ６分ではいって調子が良さそうだったので残り２キロ半から意識してペースをあげてみた。キロ４分４５秒くらいまであがった。ただ…
きつかった
遅くなると予想された仕事もみんなの協力でサクサクっと終わらせて定時で帰宅できた。
帰宅後、夜勤明けの爆睡といきたいところだったが蒸し暑くてダメ。もちろん途中からエアコンをかけたんだがタイミングを逃した…
夕方１０キロ予定で走りにでたがすぐに汗だくになってしまった。キロ６分ではいって調子が良さそうだったので残り２キロ半から意識してペースをあげてみた。キロ４分４５秒くらいまであがった。ただ…
きつかった
