いんちきスピード練習

今朝は昨日よりも遅く９時近くに目覚めた。

暑そうだったがとりあえず走りに淵野辺公園へ。外周は１周約２．５キロ、１周目キロ５分１０秒ほど。体が重く感じるわりにはいいタイム。２周目、３周目、４周目とも似たようなタイムで４周で終了。

練習でこのタイムは充分速い部類　私の場合、「さ～て今日はスピード練習だ」って走る事はない。基本はジョグで走り終わってキロ５分くらいだと「今日はスピード練習だったな」って感じだ。

大会でタイムを狙うなら意識してやらなきゃいけないんだろうけどね。

午後、アミノバイタルプロを買いにスポーツショップへ。ついでにシューズを見ていたらレース用シューズが欲しくなってしまった。

もう少し我慢