運動終了！月曜だけどちゃんとやったぞｗ ちょっと腰がやばいけどな。一番腰にくるのは腹筋よりもスクワットだったりする。しゃがんだときの上体の倒し方を間違えると覿面に痛くなるね。気が抜けないスクワットだ。
で、運動内容をちょっとだけ変更。腕立て伏せ30回をプッシュアップバー使って20回2セットに変更。だって30回連続で出来ないしｗ
ということで体重報告。
「60.6㎏」「15.3%」
ふえとる！というかここに来てとうとう体脂肪率が初の上昇傾向に。唯一下がってる数値だったのになあw 今週はまじめに頑張るか。後週末に打ちっぱなし行くとか。あ、選挙もあったな。
あああ、11/1まで出来ないとあるが、早いとこ献血行きたいねえ。いや、数値データが欲しいだけなんだけどな。元々グラフ化始めたのも血液データが最初だし。
ではシークワサー一杯飲んだ後は茶でふやけるか～。週末のつまみのポテチが2袋残ってるけど、これ食べたらいかんですよねえｗ