むむむ

　2318時。
　運動終了～。いやあ木曜ともなると体が軽いな。月曜の調子が嘘のようだｗ
　で、折角なので最近の運動の内容を書いておくか。暫く纏めてなかった気がする。
　五本指腕立て20回。アップだ。重点では無い。
　スクワット100回。ここから本番。
　停止2分。体を温めるぜ。
　ダンベル体操その1、100回。片手が50回だな。
　ダンベル体操その2、10回を2セット。ばたばた。
　腹筋100回。
　背筋100回。この2つは同数で。
　腕立て30回。こっちが腕立ての本命。
　停止5分。きついぞ！
　懸垂5回。まだお試し。
　スクワット飽きるまで。

　となっている。
　で、シャワー浴びてからしばしストレッチだな。
　まあ、数はこんなもんだろ。後は停止5分と最後のスクワット、懸垂が増える可能性ありってとこかな。まあ、地道にやろう。
　では体重報告。
　「59.8㎏」「12.9％」
　うおお！全然減らなくなったなあ。これでは足りないのか！なにがいかんのだろうか？
　ということで今日はライム80％との炭酸割りジュース。うめえｗ
　その後は定番の茶と湯でふやけるぜ～。