ちょっと腰がやばいですよ。不思議と腹筋してても痛みは無いのだけれども。やはりもうちょっとかばう動きを修練しないといかんか。しかしそうすると他の場所まで痛みが広がるだけだったり。難しいねえ。まあ、週末は労働の予定も無いから打ちっ放しに行くくらいにしてだらだらしようか。あとはずっと懸垂マシーンにぶら下がってて背骨を伸ばすとかｗ
ということで今日も無事運動終了。そうだえ、飽きるまでと書いたスクワットの数は大体300回だ。10分ちょい。きついｗ
で、体重報告。
「59.6㎏」「14.4%」
特に変わらず。体重はともかく体脂肪率がまだ対数線の上に来てる。うおお！
では、グレフル＆レモン＆炭酸＋茶でふやけるか～。
最近涼しくなってきて運動後のシャワーが寒めだけど、上がってしまえばこんなもんだろと思ってぐだりぐだり。もう暫くはこのノンアルで楽しめるかな？