ふう、運動終了。ストレッチも終了。
早速昨日の写真の物を使って腕立てしたわけだが、、、猛烈にきついね。30回のところを20回連続で出来なかった。なので中休み入れて30回。せめて20回連続を目指して精進だな。これほどとは思わなかったさ。後の懸垂5回に響く響くｗ
ということで体重報告。
「59.6㎏」「17.4%」
体重は戻ったけど体脂肪率謎の爆上げ。まあこんなのは足裏とか手の湿度具合でころころ変わるだろう。2回計って変わらなかったから今日はもうこれでいいさｗ
コンビニに行くとついついスナック菓子とか買いたくなるけどそこは我慢。立ち読みついでに炭酸とウコンを買って週末に備えるのさ。急に涼しくなったのでノンアル割りはお休み。一発目から紅茶だぜ。ティーバッグカモン！
ということで茶でふやける～