ウォーキング No.183

夕方です。

5.89k    1:00     10:14分/k

する事がないとお菓子とアイスのローテーション。本当に太ってしまった。子供からは脇腹を掴まれて「羽釜」と呼ばれる。

体重1k落とすのに7200カロリー必要だそうです。今日は315カロリー。ほとんど毎日歩かないと追いつかない。どうしたもんか。