見本動画
お疲れ様です！
ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター：おの卓弥です。
ご自分で
「ケトルベル・スィング」
を行なう時に、最大の効果を得る
『コツ』です。
呼吸に対して、動作を合わせる！
ネイキッド＝素の状態から、しっかり作りこみます。
動作に呼吸を合わせるのではなく
★呼吸に動作を合わせる！
ここに集中する！
スィングのトップポジションで
出力による「内圧の急激上昇」を
呼気で「逃がし」
爆発的な動作につなげる！
何かを持ち上げる動作の系統の呼吸ではありません。
パンチを打つ時の
「シュッ！」
が、正解なのです！
ハードスタイルの「教え」として
最重要ランクと言って良い。
『分別』
『お互いが、お互いを侵食しない』
『双方の役目を最大限に引き出し、表現する』
これが、どんなトレーニング、動作にも当てはまる。
年末年始、トレーニングをされる方は、ご記憶ください。
KEEP SWING！
STAY STRONG！
良いお年をお迎えくださいませ！
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