シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 冬場の歌手の肉体

シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 冬場の歌手の肉体

寒くて乾燥が続いています。

昨年
12月25日　くりぼっち(ひとりぼっちのクリスマスの事)で
成城温泉に行って
舞台翌日でしたから
疲れを　水に流して　マッサージもしてもらい

年末年始は　富士山と藤さん(ふじくらさん)のパワーと癒しで
体力気力を増強して
心と魂を　弛緩させて
2018年は　何だか縁起の良い出足です。

本日は
また　夜　成城温泉に出かけました。
マイカーで　七分で行ける場所なので
便利。

床暖が入っている　体操のできる広い　癒しルーム部屋が
二部屋あり
アロマの部屋と　岩塩の部屋ですが
空いていたので

そこで　ぼっちストレッチを念入りにしてきました。
汗だく。
熱い床　暑い部屋なので
筋肉が　伸びて
快感です。

多佳子さんに　四年以上習っているので
今は　一人で　全身のストレッチが出来るようになり
バレエ稽古がないときは
自主トレーニングしています。

山中湖の温水プールの床も暖房入りなので
マウント富士でも　年末年始　2日間　つづけて　ストレッチ稽古しました。
三日目は　山下りと　山登り。

私のストレッチ場は　瞑想しながら
心で　身体の筋肉の声を聴きながら
無我無心で　ストレッチします。
慌てず　ゆっくり
自分の世界です。

冬場は　身体が寒さで固くなりそうなので
近所の日帰り温泉と　床暖体操スペースは　ありがたい　私の冬場運動場です。

明日木曜日は　港区フランス語シャンソンクラス。
眠いので　もう寝ます。眠剤なしで寝れるような眠気到来・・ありがたいです。
心身リラックスの証です。　

シャンソン歌手リリ・レイ LILI LEY 新年の明るい笑顔と 大きな声

シャンソン歌手リリ・レイ　LILI LEY 新年の明るい笑顔と　大きな声

年末年始　冬休みに沢山遊んだので　私は心の底から笑えて　魂の底から
シャンソンの　お弟子さん達とのお稽古に燃えています。

愛の為に死す　アズナブールのシャンソンは
音程も難しいし　早いし　低い音から高い音まで・・
内容も　ドラマティックなのですが
水曜日のグループの皆さんのは　八回目で
新年早々に発表いたしました。

仲間の前で　一人で歌う
というだけでも
相当に　アドレナリンが噴出して
皆さんは　火事場の力が出るみたいに
大きい声で　立派に　熟しました。

今年の私は
心身が休まっていて　脳も　ゆるキャラになって
声が出しやすいです。
本番が　昨年の12月24日後
来月二月まで無いという　精神の緩みで
眠剤を飲まなくても　寝れています。

私は弱い人間で　怠けもので
何もないと　すっかり　でれーん　と脳内が緩みます。
なので
本番舞台が　重なるこれから先は　パリパリ　目いっぱいの心配性で
睡眠薬を飲まないと　まつたく　眠れなくなります。

本番舞台の時だけではありません。　
昨年
藤倉さんを12月30日　朝七時出発　
するという　朝早く迎えに行くときなどは
あまりに　意識過剰で
マイスリーを　二錠飲んでも　一睡もできなかった
ほど
脳からの　指令で　ダメな私を
たたき起こしてしまうような感じです。

良い意味で言えば　
怠けもので　ケセラセラ能天気の私でも
いざというときは　脳が覚醒して　
かなりしっかりと　覚醒して
真面目になれるという事です。

音楽に関していえば
全身の集中力と精神力のピークを
舞台の本番に開花させられるように
稽古を重ねていくわけですが

一年中　何十曲もの同じレパートリーを
繰り返して稽古していると
練習に疲れたりもしてしまい
新曲を　やりたくて仕方なくなります。

二月のバレンタインコンサートには
三曲　新曲を発表出来る喜びで
ワクワクいたします。

昨日から　防音室で稽古してから　とても燃えています。
今日は　朗読と　発音の練習だけにして　繰り返していたら
三曲の新曲暗譜の　の完成には　あと　10日位　掛かりそうです。
眠い・・・
とても　精神が緩んでいます。
そろそろ　眠くなってきました。