昨日、ホットヨガ体験を受講してきた。
乳がん手術後3ヶ月で近所のスポーツクラブに入会したものの、この1年マシンジムエリアに足を踏み入れることもなく、ゆるゆる体メンテナスの状態だ。今思うと放射線治療中の私は結構元気だった。
焦っても仕方ないとは思いつつも、寒くなってからの頭痛の原因は右首肩凝り？ 右首肩凝りの原因は体の歪み？ 歪みの原因は手術側左腕のこわばり？ と考え、楽になれそうなことは何でも試してみようと、思い立った。
ここ数ヶ月参加しているリラックスヨガのインストラクターの方が担当されるホットヨガクラスが1月から始まると知って、参加してみた。かつて暫くの間、ホットヨガにはまったことがあり気持ち良さは知っているが、今の体力を考えると “調子の乗ると後が怖い“ と思いながら。手を抜きながらゆるゆると動いていると、体が思い出した様子、スイッチが入って反応し始めた。ジワ～っと温まりながらのヨガは筋肉の強張り解消には効きそうだ。
通常会費外の有料クラス、大して運動していないのに・・・と思いながらも申込みをしてきた (^-^)
