今日も晴れたり曇ったりの不順な天気・・・。
家人と買い物・・・昨日、納豆の捏造記事が載ったせいか売り切れて無くなっていると言うことはなかった・・・。値段は10円高くなっていたが・・・。キャベツと納豆は毎夕食食していてダイエットに成功しているのだ・・・。寒天、納豆とダイエットにきくといえば飛びつく日本人の軽薄さを見たように思ったが・・・わらをもつかむ思いがあったのだろうが・・・。そもそもダイエットとはいともたやすくできる物ではない・・・堅固な意志が必要でそれを継続させなくては簡単に減量ができるはずがないのだ・・・。食べるだけで痩せる・・・そんな簡単な物ではない・・・10キロ減量に4ヶ月かかった・・・夕食にキャベツ六分の一を食べ少しのご飯と総菜を・・・それに納豆と山芋・・・。空腹時に運動・・・ダイエット運動と名付けているがを毎日・・・近場へは足早に歩く・・・納豆を朝と晩食べただけで痩せるというのは考えて見ればまやかしだと言うことが直ぐ分かる・・・ダイエットをしている私にはそれは分かったが・・・。夕食後は水以外に何も口にしない・・・するとしたら3時間はあけて寝る・・・。毎日グラフを付けて上下を見てどうして上がったか下がったかの分析し反省を書き記す・・・。
堺とみのとの勝負とするならみのもんたの勝ちなのだ・・・。減量に成功した医者を教師に実践をして見せ説得力があった・・・。それをやって10キロ減量に成功したのだ、後10キロの減量をめざして頑張って続けようと思うのも成功の実績があるからやれるのだ・・・。上半身と下半身の肉が落ち筋肉に変わる、が、お腹の周りが一番遅く中々へこまない・・・ただ痩せればいいと言うものではない・・・贅肉を筋肉に変えなくてはならない・・・そうしなければ痩せてもぶよぶよになってしまう・・・。しわくちゃになってしまう・・・。太ると言うことは一種の中毒のような物・・・痩せても体は足らずの栄養素を補おうとして食べ物を要求する・・・それに負けると、だからリバウンドして痩せる前より太ってしまうのだ・・・。今更二十歳の体型に戻そうなんて考えは捨てて、年相応の体重にと軽く考えて少しがまんをし少し食べ物を減らして、夕餉の後には何も食べないようにすると直ぐに5キロは納豆を食べなくても痩せられる物だとダイエットをして思うのだが・・・。人は太っている方が美しい人もいる・・・何も人の目を気にして、メタボリック症候群を考えてなどと狭い考えは辞めて・・・。メタボリックも絶対的な検証はないのですから・・・。一年で10キロ減量をめざそうでは有りませんか・・・ゆっくりと・・・。水着が似合う夏には7ヶ月も有りますから・・・。どうぞごゆっくりと・・・。人間太っていても痩せていても亡くなるときは亡くなるのですから・・・。スパーに寒天が消えたり納豆が無くなったりする不自然さは何かおかしいのではないのでしょうか・・・。さんまが「生きてるだけで丸儲け」・・・そんな気分が精神的にはいいようです・・・。脂肪が無くなって寒く感じるのにはという副作用は有るのですが・・・。これからもキャベツダイエットを続け今年はゆっくりと1年間で10キロ減量をめざそうと・・・。
皆様御元気で・・・ご自愛を・・・ありがとうございました・・・。