アルコール★★★

アルコールを前に、１日５００ミリ缶１本と３５０ミリ缶１本飲んでいる

と書きましたが、３日前から「３５０ミリ缶を２本」まで抑えることが

出来ました。但しアルコール分が６％→９％に増えました。

カロリーも１００ミリ当たり、「３４キロカロリー→５０キロカロリーくらい」

まで増えています。

体重なんですが、アルコール量とは反比例していまして、現在増加中。

タバコ禁煙しているせいかなぁ・・。

１キロ太りました。

運動らしいことは何もしていませんが、ライザップで習った

水分は１日４リットル以上を守っています。

最初は無理でしたが、今では軽く４リットルは飲みます。

朝の体重と夜の体重では２キロは違いますからね。

びっくりです。

この間お客さん達へ訪問した際

「バナナ」にダイエット効果があると言っていて。

そうなんだぁ・・。と思ったけど、バナナはね。

またダイエットサプリを飲み始めました。まったく効き目のないやつ。

もう発注していないんですけど、残薬が３袋あるので、それを消化しようと

考えて・・・。

ぶるぶるマシーンは押し入れの中です。

５分立っているだけだったんですけど。毎日となるとやっぱり継続しないです。

今でもヤマダ電機やあちこちのぶるぶるコーナーでは置いてあります。

それをみてはそこで、５分間やるんですけどね。

家ではやらないんです。

いろいろとダイエットでは悩んでいます。

今計画しているのは「食物繊維ダイエット」です。

イージーファイバーって効くのかなぁ。。。。

どうなんだろう？

とりあえずあてもないダイエット計画を模索中。