増量中・・。

体重が先月からまた増え始め、

今朝は久しぶりの重さを示しました。

毎朝ミーゴの散歩するようになり

歩数も４０００～５０００歩くらい

歩く様になったんですが・・。

お酒も１日置きに、１缶しか呑まなくなったし

間食もほとんどしない生活なんですけど。。

また管理栄養士の先生に怒られます・。

来週の月曜日に、管理栄養士の先生と会うので

それまでには１キロくらい落さないと・・。

なんででしょう・・。代謝は落ちていると思いますが。


昔のライザップ効果はほぼ無くなりそうです。

あと３キロ増えたら、ライザップ効果０になります。

歩くしかないかなぁ・。

この間の土、日。両日共に

７０００～９０００歩歩いているんですけどね。

病気？太る病気なんでしょう。

３月１９日に市立ＨＰで全身検査するので

確実に「糖尿病」の宣告は受けます。

避けていたんですが、いよいよです。

そういえば最近夜にも白米食べるようになったので

今夜からまた白米抜く形で夕食摂ります。

気を付けないと。