健康ニュースで目に付いた記事
うどんと蕎麦「目が若返る」のはどっち?
思わず気になってしまいますよね!
あなたはどっちだと思いますか?
「視力回復動物カード」
眼トレで有名な日比野佐和子医師と
眼科専門医の林田康隆医師が
『一日一分 二週間眼トレ』で
意識で目が若返る
食べ物選びをしたという話題
先生たち曰く・・・
意識を変えて食べ物を選ぶだけで
目にも体にもお財布にも優しい
食生活を送ることが出来ると断言
重要なのは・・・
食事による「酸化」と「糖化」を減らすこと!
詳しくは記事をお読みください^^;
麺類だったらうどんよりパスタ
パスタより蕎麦が断然お得^^b
なぜなら・・・
蕎麦には穀類で唯一
抗酸化成分の「ルチン」が豊富で
GI値が低いからです!
さらに・・・
一日分の必要量が
蕎麦一人前で摂取出来るのです!
一日一蕎麦してみませんか?
うどんと蕎麦、「目が若返る」のはどっち?
おはようございます^^
埼玉県久喜市の手打そば吉田家の
蕎麦と着物と日本文化をこよなく愛する女将です♪
明るくなるのが待ち遠しくなる季節
今日はお日様の昇る場所に真っ黒な雲が蔽い
雲の切れ端からやんわりと
赤が漏れる程度で残念な始まりでした^^;
綺麗な朝焼けは見れませんでしたが
今日も元気に明るく参ります(^^)/
素敵な一日を過ごしましょう♪
楽しい一日を♪