夏バテしない生活習慣

７月に入り暑い日が続いていますね。

体調は大丈夫ですか？

夏バテしていませんか？

 

全国保険組合さんが夏バテしない生活習慣を公表しています。

疲れを残さない睡眠

運動で汗をかく

必要な栄養補給で体力をつける

室内温度管理を忘れずに

詳しく知りたい方はこちらをどうぞ↓

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/h30/300801001/

 

暑い夏は体調を崩しがちです。

生活習慣を整えて元気に夏を過ごしましょう😊

とろろと蕎麦は疲労回復効果のある食材です。

 

おはようございます^ ^

 

埼玉県久喜市で蕎麦屋をしている  

蕎麦と着物と日本の食文化を愛する女将です。

 

今日も暑いよ😵

夏晴れの空は涼しげな色ですが

気温は既に28度に達してます。

水分・栄養しっかり取って体調を崩さないようにしましょうね。

今日も元気に素敵な一日を😊