10年近くの仙台赴任を終え、2015年5月から大阪へ赴任中のオヤジの日記です。
2014年以前のカテゴリは整理中です。
よっぱのときどき日記



３ｋｍ走
１ｋｍ歩
２ｋｍ走
１．５ｋｍ歩
５ｍｉｎクールダウン
連続６５分　７．８ｋｍ

朝食
朝バナナ（ゼリーチューブ食？）

昼食
ビックリドンキー　おろしそバーグディッシュ３００ｇ

夕食
冷奴・レタス＆水菜サラダ
焼酎２杯

６９．９ｋｇ（夕食前）

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