［リゾルトの710］
・「501型の濃い色のジーンズ」を探していた。LVCも考えたが、あまりの高さに躊躇していた。大阪駅の某ショップにリゾルトの全ての型が揃っており、試着して「W36*L32」を購入した。リーバイスのストレッチが効いたパンツであればウエストは33インチあたりを選ぶが、噂のとおりリゾルトは相当タイトに感じたので、34インチを試着するまでもなく36インチを選んだ。試着した時点では太も . . . 本文を読む
腰痛を機会に、自宅で夜にやる自重トレーニング(?)の内容を見直した。
(1)ノーマルプランク
・これまでは素朴にクランチをしていたが、腰に負荷がかかる気がして止めた。
・腰痛後は「ノーマルプランク」を100秒行っている。1セットしかしていないが、時間を短くして3セット程度にした方がよいかもしれない。動画を流していると気が紛れてよい。
・上半身全体に効いており、腹筋と背筋が締 . . . 本文を読む
つづき。
1月6日に2度目の通院をした。左足の痺れが継続していることを訴えたが、特に医師からのコメントはなく、薬の量を減らして経過観察となった。医師からは「デスクワーク、ウォキーング」はOK、「ジョギング、筋トレ、力のかかること」はNGと言われた。
引き続き、毎食後と就寝前の服薬と、一日中マックスベルトを巻く生活を続けた。痛みを覚えることはほぼなくなった。日によって差はあるが、左足の痺れは継続 . . . 本文を読む
ミニマリストに憧れるけれど、所有物への執着が捨てられない。ここ数か月は学生以来の古着への興味も再来し、狭いクローゼットが溢れているので、自宅のほか職場にも一部を置いてある。本日時点のアウターやジャケット類は書き上げてみた(純粋な仕事着を除く)。これが断捨離のきっかけになるかもしれない。
★★★：絶対残す。手放したら困る。
★★：できれば残したい。
★：本当に着るか?
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地震や事故に遭われた方々に対して、おかけする言葉を持たない。人種国籍民族を問わず同胞の不幸を前にしてとても平穏ではいられない。無力な自分に思いつくことは募金くらいしかないが、ほかにできることはないのか。Twitter(X)を見ていて、他者への気遣いができる方が多くいることを知り救われる気持ちになる。
12月28日に起床した時から腰の痛みを感じた。12月27日に遅い時間まで仕事をし . . . 本文を読む
(1)衣類スチーマー
・Panasonicのものを購入した。ガンタイプで使いやすい。本当は「衣類から少し離して」使うのが正しいようだが、ガンガンこすりつけている。ウールのスーツの皺がよく伸びるし、ウールやカシミアのセーターがふっくらする。特に飲食店に行った後の衣類の臭いが気になるが、蒸気をあてるとかなり緩和される。これはおすすめ。
(2)タッセルローファー
・ドクターマーチン . . . 本文を読む
(1)タライに湯を張る。湯はちょっと熱め程度の温度にする。
(2)タライの湯に、【ワイドハイターPROの粉末*キャップ1杯】【ワイドハイターEXの液体*キャップ2杯】を入れて溶かす。かなり泡立つ。
(3)汚れたスウェットをタライの湯に沈め、服全体をつけて60分程度放置する(←30分程度で十分かもしれない)。
(4)スウェットを湯から引き上げ、洗濯機で洗濯する。
ブ . . . 本文を読む
(1)2台目の冷凍庫
・ふるさと納税やコロナ禍のまとめ買いのせいで冷凍食品が増えたので、冷凍庫を購入した。ハンバーグを多めに作って冷凍しておくことも余裕だし、躊躇なくシャトレーゼでアイスが買える。
(2)ワイヤレスイヤホン
・長らく優先のイヤホンをiPhoneにつなげていたが、何度もコードをひっかけて壊していた。Bluetooth対応のワイヤレスイヤホンに代えてから、ストレス . . . 本文を読む
◯スーツ／セットアップ
・コロナ前頃からジャケパンばかりを着るようなった。スーツを着る機会は大幅に減り、体感では月に数回程度か。そのため手持ちのスーツも減らしたが、FABRIC TOKYOのオーダースーツが気に入っている。生地にこだわらなければかなり安くできるが、ちょっと良い生地を選ぶと気分が上がる。チノパンもおすすめ。
・スーツより気軽なので、スーツカンパニーのセットアップもたまに着る。ジャ . . . 本文を読む
仕事を始めてから、仕事服(スーツ、コート、ジャケット、スラックス、シャツ)のためのハンガーをどうするかが定まらなかった。自宅や職場の不揃いのハンガーを見る度に嫌な気分になっていたが、ようやく「お気に入りの定番品」が確定したので解決としたい。
◯東京ハンガーの「コートハンガーNo.8」
・ジャケット、コート、重衣料用。見た目の割に吊るした際に薄く、嵩張らない。スラックスをかける部 . . . 本文を読む
こちらの記事を参照して、自宅でダウンジャケットを洗濯してみた。さっぱりして気持ちがいいです。
(0)食器洗い用スポンジ、固形石鹸、おしゃれ着用洗剤(エマール、アクロンなど)を用意する。風呂場で洗うと楽。
(1)ダウンジャケットの汚れた箇所に、水を含ませたスポンジで濡らし、石鹸をこすりつける。襟裏などは特に汚れがひどいので、スポンジこすっておくとよい。
(2)「ぬるま湯1リットル× . . . 本文を読む
39歳になった。40歳が目前となって慄然としている。
遅く社会人となって間も無く12年が経とうとしている(修習生時代も含めて)。…が、いまだに学生時代の夢を繰り返し見る。パターンは決まっている。
[a]学部の卒業を間近にして、ドイツ語の単位が足りないことに気が付く。
[b]全く勉強していないのに、司法試験を数週間後に控えていることに気が付く(たぶん法科大学院生? . . . 本文を読む
前回の記事から2か月弱が経過した。おかげさまで(?)、糖質制限生活は何とかつづいている。
・「朝食と昼食をとり、夕食は控える」ようにしたら、平日でも昼に空腹を感じるようになった。朝の食欲はあまりないが、軽く食べている。
・昼食のスープに限らず、温かい飲み物(砂糖無しのカフェオレなど)を飲むとお腹が落ち着く。
・2か月弱の間、「ショートケーキ」「モスのダブルハンバーガー」を食べ . . . 本文を読む
前回の記事から3年10か月が経過した。2015年中は糖質制限生活を続けていたものの、2016年の正月でおせち料理やその他を食べて緊張の糸が切れ、そのままズルズルと糖質生活(米、パン、麺、菓子)に戻ってしまった。むしろ、米やパンを食べる量は以前より増えたかもしれない。
久々に体重計に乗ったところ、88.0kg(2019-09-01)という人生最大値を叩き出し、流石にやばいと感じて糖質制限生活を再開 . . . 本文を読む
