プリンセス駅伝（の録画）を観てから朝ジョグる

昨日のプリンセス駅伝の録画をぱーっと早送りで眺め、要所だけ繰り返しチェックしたあと朝ジョグへ赴いた。

「要所」とは、資生堂の優勝メンバーの中でインタビューされた佐藤成葉さんのはにかみ＆かわゆさと、ルックスはハタチそこそこにして親戚のおばちゃんのような愛嬌の持ち主であるが、走るフォームは惚れ惚れするエディオンの某選手の快走シーンのことに他ならない。

そのエディオンの某選手のように軽やかに走りたいものよと脳内でイメージしたところで、先週1週間で5km余しかジョグってない身にはどだい夢のまた夢。疲労はないのに体のキレもない変な状態だったが、これを逆手に取ってペースを落として少し長めにジョグることを企んでみた。

「せいぜい10km」が染み付いているのをなんとか打破出来るか・・・。

結果的には2.5kmほど粘れた。

履いたのは今日もサロモンのシューズ（前回に引き続き）。しかし、脚を前下方で回すべく心がけている体の動きがスムースに出来ない状態に陥っていて、動きバラバラ。それゆえにペースが上がらない結果オーライな面も・・・。

ジョグ後に傷口から浸出液が溢れ出ることはさすがになくなったけれど、治りが悪すぎてうんざりする。

ただひとつ怪我の功名があるとするなら、負傷後ビールや日本酒を一切口にしていないせいか、体重が殆ど増えていないこと。体脂肪率1%アップ程度なら許容範囲なのである。

5kmまではサブ4ペースの5:40/km前後を維持し、以後は5:20/km前後に上げたまま終了。もう一段、キロ5前後にまで上げるにはキレもパワーも体の制御に繋がるバランス感覚も、何から何まで全然なかった。

本日12.58km（5:29/km）
10月合計90.47km