エボライド2でジョグ

夜のジョギングコースの脇にて、普段使わない「和式」で下半身の関節各所をこわばらせ、必要以上に踵を浮かせて（股関節が硬く、脚の後面の筋肉もしなやかさが失せているとみえて、踵を上げていないと「和式」での姿勢制御が困難だった。子供の頃は全然平気だったのに）アキレス腱をもたいそう酷使した末の中1日。

足首や股関節の違和感は消えたものの、アキレス腱の張りだけは全然消えてくれない。

じゃあこの際そこへの刺激をさらに入れてみようと、夏場に一度だけ履いた時に、速く走れるもののアキレス腱への負担が大きい（自分の場合）のがわかって、以後避けていたアシックスのエボライド2をチョイス。

先月半ばの膝の擦り剥き事案以後、それまで体の前下方で脚を回すイメージ付けが出来ていたのが嘘のようになっていて、フォームがバラバラ。もうそれぞれのシューズにだら〜んと走らされるまま・・・という感じになっている。

というわけで今回も、エボライド2の「シューズの前カックン」を利用しながらバタバタとジョグっていたが、たしかに数字はアディダスのプレート入り・アディゼロPRO並に出る。

しかし今日もアキレス腱にあんまり優しくないのは相変わらず。明日はジョグる予定がないから問題ないけれど、明後日の夕方までに回復しているかどうかかなり不安。

本日11.58km（5:02/km）
11月合計25.16km