暑熱馴化が進み体重も落ちてきた件

最近は夕刻となってもあまりに暑いので、下手に踏ん張って10km耐えるよりその手前でサクッと終了してばかり。

しかし週に5日もそうしていると、汗出しの効果だけは確実にあって、今日などは寒い時期の目標体重まで落ちてしまった。ラッキー。

しかも真っ昼間に1時間程度なら普通に丸腰で外を歩いても大丈夫なほど、暑熱馴化もしっかり進んだ（ような気がする）。まあ確かめるスベはないので、そういうことにしておきたい。

確実に言えるのは、毎日ではないものの、1日おきくらいに飲むビールは超絶に美味しいということ（ようやく一部店舗に並んだサッポロの赤星とサッポロクラシックを交互にチョイス中）。

23日 5.2km（6:56/km）
24日 8.11km（5:29/km）
26日 5.23km（6:47/km）
27日 5.11km（5:23/km）
28日 7.06km（5:20/km）
今週合計 30.71km
7月合計 140.65km