ゆるり、軽やかヨガ 2020年03月06日 | 日々のヨガ 311の震災の時、日常が当たり前ではない危機を目の当たりにしました。 そしてそれから10年経たぬうちに、似たような日々。 ため息つきましょう。 はぁぁぁ。 ってため息。 息を吐き切ったら、次は自然と深く吸います。 しようと意識しなくても、呼吸がからだを満たしてくれる。 またため息。 吐き切ったら、次は自然と吸う呼吸。 呼吸を大きく穏やかにするのもヨガです。 またいつか忙しくなっちゃうから。 今はゆるりと軽やかに。 HOME|スケジュール|お問合せ *hinoyoga ひのヨガ*