ヨガの意味

よ〜しっ、やるぞぉぉぉ。

っていう欲張りな気持ちから、気付かぬうちに呼吸が止まってしまう。
アサナ（ポーズ）はいかなる時にでも、なめらかな呼吸が欠かせないんだよって、散々くちにしてるのにね。

自分の苦手なアサナこそ、気構えてしまったり、私のように欲が出てしまって呼吸が途切れがち。
呼吸が途切れてしまえば流れも途切れ、からだを導いてくれるものがなにもなくなってしまうから、苦手なアサナは余計に難しい。

ひといき、呼吸を入れて、リズムを合わせて。
いい呼吸ができてきたら、呼吸とからだがつながったら、そのままの呼吸でアサナを深めて。

ヨガというサンスクリット語の意味は「つながる」。



ヨガってほんと、呼吸。
ちからなんていらないよ。

毎日、自分に言い聞かせ中。

＊hinoyoga ひのヨガ＊