蓮心堂〜セルフメンテナンスを心がける大人の為の隠れ家的な中医学サロン〜

「健康は美の大前提」 
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夏休みランチ

2019-08-06 | こども薬膳
毎日頭を悩ませるのが「お昼ごはん」

普段は残り物を食べているだけですからね。何も特別に用意してませんからね。

ああ…


先日久しぶりにイングリッシュマフィンを見かけたので「そうだ、お昼用にいいかも!」と買っておきました。

で、早速お昼ごはんにサンドなどを。

我が家のサンドイッチはどんなパンで作ろうが「定形外」ばかりです。

今風の言い方だと「カフェ風」ですんでしまいそうですが、、、


この日のお昼はなんと「サバ」をサンドしました!



青菜と人参のマヨネーズ和えの上に圧力鍋で骨まで柔らかく煮たサバ、そして、、、






バジルも庭から摘んできて


スプーンにのっているのは我が家の通称「ナスペ」ナスのペーストです。

1号がナス嫌いなのでバジルやオリーブオイルと一緒にペーストにしています。やわらかい食感が苦手の原因らしいのでペーストにしちゃってます。これなら食べれるらしい。

さて

まだまだ続く夏休み。

近いうちにそぼろを作ろうと思います。



まだ暫くこの暑さは続きそうなので、我慢し過ぎずエアコンのお世話になって体調管理に努めましょう!
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