７月度の運動不足解消プラン・基礎ラテンレッスンの前半の予定です 
↓↓↓
運動不足解消に・・筋力低下防止に、老化防止に・・・・全身の筋肉を動かしていきましょう
体を温めて全身の血行を良くしていきましょう
全身運動のダンスで、気持ちの良い汗をたっぷりと流しましょう 脳トレにもなりますよ 
７/ ４（日） １４：００～１４：５０ (税込１０００円）
ジャイブの基礎を多めにレッスンしていきたいと思います
なかなかジャイブって踊る機会が少なかったりするので、結構練習量少なかったり、基礎的なことがわからないことが多い種目だったりします 
ですが最近は、だんだんとジャイブも踊る機会が増えてきました 
群馬ジャイブがでたり、その女ジルバのドラマから、ジルバやジャイブのベーシックをダンスタイムで踊ったり・・・ 
ジャイブの立ち方・姿勢から、ボデイの使い方やヒップの動かし方から、フリックのテクニックから、ベーシックステップをいくつか選んでやっていき、その後、生かして曲に合わせて踊っていきます 
自分磨きをコツコツ頑張りましょう 
継続は力なりですね
７/ ７（水） １８：３０～１９：２０ (税込１０００円）
基礎ラテンレッスン（チャチャチャの基礎を多めに、わかりやすくレッスンしていきたいと思います オープンヒップツイスト・ファン・ホッキースティック・ニューヨーク・スポットターン・アレマーナ・ハンド・ツー・ハンド・アドバンスヒップツイスト・オープニングアウトなど、ダンスタイムで良～く使う足形を、足形だけ踏んでるダンスにならないように、ボディの使い方や、コネクションの説明・男性陣には５つのリードのテクニックを・・・女性陣には、超重要なフォローとコネクションの使い方と足元の美しさ強化でやっていきます 
チャチャチャのベーシックステップ、ウォークやロックやシャッセなど、チャチャを踊るうえで欠かすことのできないステップも特訓していきたいと思います 
チャチャチャは、音の取り方と音の表現も大事ですし、コネクションやボディの使い方によって、驚くほど、スピード感・緩急・ボリューム感などが違ってきます なので、とっても大事なコネクションの重要性と、かっこいいチャチャチャの音の取り方とボディの使い方・動けるコネクションをベーシックステップを用いて反復練習していきます 
ラテンでもスタンダードでも基礎が大事ですね
７/ １１（日） １４：００～１５：２０ (税込２０００円）
フリーダンスタイム８０分、楽しく、全身の筋肉を動かしていきましょう 足の筋肉をたくさん使って、ダンスタイムを一緒にいっぱいいっぱい楽しみましょう
人数制限致しますので、ご予約はお早めに
柳澤先生・みさ子先生・陽子先生も、８０分フルで生徒様達とお相手し、踊りまくります 私は、男性役・女性役で、生徒様と６５曲くらい踊りました 運動は、楽しいですね 気分もとってもリフレッシュできますね （月曜・火曜の団体の方・木曜の初心者コースの方、個人レッスンの方限定です）
７/ １４（日） １４：００～１４：５０ (税込１０００円）
基礎ラテンレッスン（ルンバの基礎を多めにわかりやすくレッスンしていきます ルンバの基本のルンバウォーク 
この日は、ルンバウオークの特訓と、ルンバベーシックの基礎を磨いていきたいと思います ボディとアームと股関節の連動性・センターの意識・ボディートーンの引き上げ・立体的・・・競技会で勝つ為やデモで美しく見えるためにも絶対的条件ですね フリーアームの使い方・クカラチャ（ボディの使い方）・５つのリードのテクニック（ウエイトチェンジ・フィジカル・シェーピング・ビジュアル・呼吸法）とリード＆フォローも、もし、後半にできたらレッスンしていきます
全部のメニューが、かなり脚を使い・ボディーを使い、全身の筋肉を使い、特に足の筋肉を使うので、血行が良くなるので、めちゃくちゃ良い運動になります かなり汗ダクダクになります 
お着替えをお持ち頂くことをお勧めいたします 
後半のメニューは、また後日載せますね
基礎ラテンレッスンは、お一人、どれでも、５０分 税込１０００円で、しっかり上級テクニックが学べるお得なメニューです
現役プロフェッショナル競技選手であり、５連覇達成や、アカデミー大賞受賞したテクニックなどしっかり伝授していきます
人数を制限を致しますので、レッスン受けたい所ありましたら、ご予約、お早めにお願い致します
メンバーにより基礎ラテンのレッスンメニューは変わることもあります 
来られる所が分かりましたらお早めにご連絡下さい 
どなたでも参加可能です ご参加お待ちしています 
フロアは９０坪でとっても広いです、間隔をしっかり開けて踊ることが出来ます レッスン時、常に、窓も開いています、換気もバッチリです 
換気扇も１４台、１日中フル活動しています さらに、うちの教室の自慢の設備なのですが、屋根裏にも換気扇が付いていて、即、吸い上げて出してくれます 室内は、抗菌・抗ウイルス・免疫力を高めるアロマを入れています 
全員、マスク着用・体温チェック、２～３回の消毒の徹底もしっかりしています（手は荒れないのでご安心ください） その他、６か所に消毒が置いてあるので、ご自由に使えるように置いてあります（教室が広いので至る所に置いてあります 触れるところ・触れる物は、除菌とお掃除を毎日、１日に何回もしています
陽子
↓↓↓運動不足解消に・・筋力低下防止に、老化防止に・・・・全身の筋肉を動かしていきましょう
体を温めて全身の血行を良くしていきましょう
全身運動のダンスで、気持ちの良い汗をたっぷりと流しましょう
脳トレにもなりますよ ７/ ４（日） １４：００～１４：５０ (税込１０００円）ジャイブの基礎を多めにレッスンしていきたいと思います
なかなかジャイブって踊る機会が少なかったりするので、結構練習量少なかったり、基礎的なことがわからないことが多い種目だったりします ですが最近は、だんだんとジャイブも踊る機会が増えてきました 群馬ジャイブがでたり、その女ジルバのドラマから、ジルバやジャイブのベーシックをダンスタイムで踊ったり・・・ ジャイブの立ち方・姿勢から、ボデイの使い方やヒップの動かし方から、フリックのテクニックから、ベーシックステップをいくつか選んでやっていき、その後、生かして曲に合わせて踊っていきます 自分磨きをコツコツ頑張りましょう 継続は力なりですね ７/ ７（水） １８：３０～１９：２０ (税込１０００円）基礎ラテンレッスン（チャチャチャの基礎を多めに、わかりやすくレッスンしていきたいと思います
オープンヒップツイスト・ファン・ホッキースティック・ニューヨーク・スポットターン・アレマーナ・ハンド・ツー・ハンド・アドバンスヒップツイスト・オープニングアウトなど、ダンスタイムで良～く使う足形を、足形だけ踏んでるダンスにならないように、ボディの使い方や、コネクションの説明・男性陣には５つのリードのテクニックを・・・女性陣には、超重要なフォローとコネクションの使い方と足元の美しさ強化でやっていきます チャチャチャのベーシックステップ、ウォークやロックやシャッセなど、チャチャを踊るうえで欠かすことのできないステップも特訓していきたいと思います チャチャチャは、音の取り方と音の表現も大事ですし、コネクションやボディの使い方によって、驚くほど、スピード感・緩急・ボリューム感などが違ってきます
なので、とっても大事なコネクションの重要性と、かっこいいチャチャチャの音の取り方とボディの使い方・動けるコネクションをベーシックステップを用いて反復練習していきます ラテンでもスタンダードでも基礎が大事ですね ７/ １１（日） １４：００～１５：２０ (税込２０００円）フリーダンスタイム８０分、楽しく、全身の筋肉を動かしていきましょう
足の筋肉をたくさん使って、ダンスタイムを一緒にいっぱいいっぱい楽しみましょう 人数制限致しますので、ご予約はお早めに
柳澤先生・みさ子先生・陽子先生も、８０分フルで生徒様達とお相手し、踊りまくります
私は、男性役・女性役で、生徒様と６５曲くらい踊りました 運動は、楽しいですね 気分もとってもリフレッシュできますね （月曜・火曜の団体の方・木曜の初心者コースの方、個人レッスンの方限定です） ７/ １４（日） １４：００～１４：５０ (税込１０００円）基礎ラテンレッスン（ルンバの基礎を多めにわかりやすくレッスンしていきます
ルンバの基本のルンバウォーク この日は、ルンバウオークの特訓と、ルンバベーシックの基礎を磨いていきたいと思います ボディとアームと股関節の連動性・センターの意識・ボディートーンの引き上げ・立体的・・・競技会で勝つ為やデモで美しく見えるためにも絶対的条件ですね フリーアームの使い方・クカラチャ（ボディの使い方）・５つのリードのテクニック（ウエイトチェンジ・フィジカル・シェーピング・ビジュアル・呼吸法）とリード＆フォローも、もし、後半にできたらレッスンしていきます 全部のメニューが、かなり脚を使い・ボディーを使い、全身の筋肉を使い、特に足の筋肉を使うので、血行が良くなるので、めちゃくちゃ良い運動になります
かなり汗ダクダクになります お着替えをお持ち頂くことをお勧めいたします 後半のメニューは、また後日載せますね
基礎ラテンレッスンは、お一人、どれでも、５０分 税込１０００円で、しっかり上級テクニックが学べるお得なメニューです
現役プロフェッショナル競技選手であり、５連覇達成や、アカデミー大賞受賞したテクニックなどしっかり伝授していきます
人数を制限を致しますので、レッスン受けたい所ありましたら、ご予約、お早めにお願い致します
メンバーにより基礎ラテンのレッスンメニューは変わることもあります 来られる所が分かりましたらお早めにご連絡下さい どなたでも参加可能です ご参加お待ちしています フロアは９０坪でとっても広いです、間隔をしっかり開けて踊ることが出来ます
レッスン時、常に、窓も開いています、換気もバッチリです 換気扇も１４台、１日中フル活動しています さらに、うちの教室の自慢の設備なのですが、屋根裏にも換気扇が付いていて、即、吸い上げて出してくれます 室内は、抗菌・抗ウイルス・免疫力を高めるアロマを入れています 全員、マスク着用・体温チェック、２～３回の消毒の徹底もしっかりしています（手は荒れないのでご安心ください） その他、６か所に消毒が置いてあるので、ご自由に使えるように置いてあります（教室が広いので至る所に置いてあります 触れるところ・触れる物は、除菌とお掃除を毎日、１日に何回もしています 陽子
