4月の運動不足解消プランの予定です ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
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運動不足解消に・・筋力低下防止に、老化防止に・・・・全身の筋肉を動かしていきましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
足の筋肉が衰えると、いろいろと良くないので、下半身の筋肉をしっかり使って、全身の血行を良くしていきましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
90坪の広々としたフロアで、たっぷり運動をして、一緒に、全身の血行を良くしていきましょ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_en.gif)
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4/ 4(日)14:00~14:50 (50分)(税込1000円)
全身運動ダンスとストレッチ(頭を使い、指先から足先まで動かして、ストレッチもダンスも取り入れ、全身の筋肉を動かしていきます)
❶正しい姿勢と立ち方説明 ❷それを生かしてのウオーキング ❸全身運動ダンスと、かなり、動くので汗ダクになります
女性に人気のメニューです
全身運動ダンスは、ダンスを一切やっていない方も参加可能です ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
バク汗です
4/ 7(水) 18:30~19:20 (50分)(税込1000円)
基礎ラテンレッスン(サンバが多めにわかりやすくレッスンしていきます
カウンタープロムナードラン・バズーカなどの試合で良く使うバリエーションステップを強化してレッスンをやっていきたいと思います
群馬サンバにも入っているステップです
誰でも参加可能です ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_en.gif)
立ち方を美しく、足元も美しく、指先も美しく、磨いていきましょう
4/ 11(日)14:00~15:20 (80分)(税込2000円)
フリーダンスタイム80分フルで踊りまくって、ダンスタイムをいっぱいいっぱい楽しみましょう
人数制限致しますので、ご予約はお早めに
柳澤先生・みさ子先生・陽子先生も、80分フルで生徒様達とお相手し踊りまくります
(月曜・火曜の団体の方・木曜の初心者コースの方、個人レッスンの方限定です)
4/ 14(水) 18:30~19:20 (50分)(税込1000円)
基礎ラテンレッスン(サンバの基礎が多めにわかりやすくレッスンしていきます
サンバを踊るうえで欠かすことのできないバウンスアクション・サンバウオークや良く使うベーシックステップを強化してレッスンをやっていきたいと思います
立ち方を美しく、足元も美しく、指先も美しく、ボディもしっかり使って、磨きをかけていきましょう
とりあえず、先に4月の前半の予定を載せておきました
4月後半の予定は、また後日、載せますね ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_love.gif)
基礎ラテンは誰でも参加可能です
ダンスを始めてまだ6か月の初心者コースの子や、ダンス歴まだ1年ちょっとの方や、団体の方などもいろいろしっかり基礎から最初からちゃんと学びたいと来ていますので、お気軽に参加してくださいね ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_4.gif)
人数を制限を致しますので、レッスン受けたい所ありましたら、ご予約、お早めにお願い致します
メンバーにより基礎ラテンのレッスンメニューは変わることもあります
来られる所が分かりましたらお早めにご連絡下さい ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
全部のメニューが、かなり脚を使い・ボディーを使い、全身の筋肉を使い、特に足の筋肉を使うので、血行が良くなるので、めちゃくちゃ良い運動になります
かなり汗ダクダクになります ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/winkneko.gif)
お着替えをお持ち頂くことをお勧めいたします
陽子
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/benibara.gif)
運動不足解消に・・筋力低下防止に、老化防止に・・・・全身の筋肉を動かしていきましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
足の筋肉が衰えると、いろいろと良くないので、下半身の筋肉をしっかり使って、全身の血行を良くしていきましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
90坪の広々としたフロアで、たっぷり運動をして、一緒に、全身の血行を良くしていきましょ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart2_shine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
全身運動ダンスとストレッチ(頭を使い、指先から足先まで動かして、ストレッチもダンスも取り入れ、全身の筋肉を動かしていきます)
❶正しい姿勢と立ち方説明 ❷それを生かしてのウオーキング ❸全身運動ダンスと、かなり、動くので汗ダクになります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_4.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
基礎ラテンレッスン(サンバが多めにわかりやすくレッスンしていきます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/nezumi.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
フリーダンスタイム80分フルで踊りまくって、ダンスタイムをいっぱいいっぱい楽しみましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_love.gif)
人数制限致しますので、ご予約はお早めに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
柳澤先生・みさ子先生・陽子先生も、80分フルで生徒様達とお相手し踊りまくります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
(月曜・火曜の団体の方・木曜の初心者コースの方、個人レッスンの方限定です)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
基礎ラテンレッスン(サンバの基礎が多めにわかりやすくレッスンしていきます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
とりあえず、先に4月の前半の予定を載せておきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_love.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
基礎ラテンは誰でも参加可能です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_love.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_4.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
人数を制限を致しますので、レッスン受けたい所ありましたら、ご予約、お早めにお願い致します
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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全部のメニューが、かなり脚を使い・ボディーを使い、全身の筋肉を使い、特に足の筋肉を使うので、血行が良くなるので、めちゃくちゃ良い運動になります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/winkneko.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart2_glitter.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart2_shine.gif)
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