楽しみですね

何日か前は肌寒い日が続いてましたが、ここ最近は、また暑い日が続いてたり、なのに、朝晩は冷えたり・・と気温差が激しいので、皆様、風邪ひかないように、くれぐれもお気をつけ下さい　　運動をして血行をよくして、全身の巡りを良くしていきましょう　　
冷えは、【万の病の元】です　　足の筋肉をしっかり動かしていきましょう　　

風邪とかひくことが全く一切なく、体調も常に絶好調、１年中、スーパー元気で・元気で・元気な私です　　
元気いっぱいに全身運動のダンスでしっかりと運動をして、みんな免疫力最強で、行きましょ～～　
イエイ、イエイ　　

さて、１０/２（日）は、テレビでお馴染みのあの人が・・柳沢ダンススタジオにスタジオ遊びに来てくれます　
今回は、２０代・３０代・４０代・５０代の女性が、多めです　　皆様、楽しく元気いっぱいに、磨きをかけております　　
ダンスを始めて、３～４か月くらいの方も、フリーダンス５人くらい初参加の予定です　　ウキウキ・ドキドキ、楽しみですね　　
よろぴくぴくお願い致します　

陽子　

栁沢ダンススタジオ自慢の設備

うちのスタジオは、フロアが９０坪と、とっても広いので初めてスタジオにいらした方は、だいたい広さにビックリされることが多いです　　
とても広いので、月曜・火曜・水曜・木曜・土曜の団体レッスンの時は、マイクを使って、レッスンしているくらいです　　広いので、間隔をしっかり確保して踊ることが出来ます　　

床材に関しては、踊る際に少しでも足の負担が軽減されればと、足に最も優しい・足に負担の少ないと言われている床専門の材料、さくらの木を、フロアの９０坪全てに使用しています　　足・膝・腰と体に優しい床、疲れない床・体に負担のない床です　　

レッスン時は、常に、窓も開いていて、換気もバッチリです　　
換気扇が１４台も付いていて、１日中フル活動してます　　
冷房（暖房）は、全開なので、とても快適温度を保っています　　
さらに、うちの教室の最大の自慢の設備である、屋根裏にも換気扇が付いていて、外に吸い上げ、出す仕組みになっています　　コロナの時期に、最高に良かったなぁ～と思っています　　

除菌剤にもこだわっています　　大切な生徒様の皆様の手にお使いになるものなので、安全で安心の物を選んでいます　　手荒れやアレルギーなど起こす心配がない安心・安全のものを置いてあります　　
そして、除菌・殺菌・消臭効果に優れています　　
ドアノブやいすなど触れるもの全て、その安全の除菌液で、消毒しています　　

生徒様の皆様、広々とした空間で、フロアを思いきり使って、たくさん気持ちの良い汗をいっぱい流しています　　　
皆さん、レッスン開始から５～１０分後には、暑い暑いしか聞かないくらい血の巡りが良くなって気持ちの良い汗を流しております　　
【冷えは万病のもと】　　体と脳の老化は、足から・・　　
足腰が弱らないように、足の筋肉はしっかり動かしていたいですね　
ダンスでしっかり足の筋肉を動かし、運動をして、全身の血の巡りを良くして、全身血行促進効果のあるダンスで、お体を温めて、免疫力を最大限に高めていきましょう　　　元気いっぱいに、笑顔いっぱいでいきましょう　　笑いは免疫力を高めてくれますよ　　
ダンスは、ほんと楽しい・・・　

　陽子　

７０万人以上

私のブログを見て下さっている方が、７０万人以上になりました　　
いつも見て下さっている皆様、ありがとうございます　　
インスタは、初めてまだ日が浅いのですが、フォロワー、約１３００と驚きです　　ありがとうございます　　
インスタは、私のフルネームで検索して頂くと出てくると思います　　　

暑かったり寒かったり、急にかなり冷え込んだりと気温差が激しいので、皆様、風邪ひかないように、くれぐれもお気を付けくださいませ　　
私は、風邪とかひくことがほんと全然ないのですが、これからも継続して体調管理しっかりしていきます　　
皆様も、寒暖差に気を付け、健康的にしっかり運動をして、良質な食事・良質な水分・睡眠・入浴に気を付けて、毎日いっぱい笑って、免疫力、最強でいきましょう～　　今日も、レッスンの時に、生徒様と笑いすぎて、お腹が筋肉痛になりそうなほど笑い、そしてガッツリ踊り、汗ダクダクにしっかり運動しましたね(笑)

来週の日曜日（１０/２）金スマのテレビでおなじみのあの人が・・
うちのスタジオに遊びに来てくれます　　
今週の日曜日が締め切りとさせて頂きます　　
あと、男性１名・女性１名で締め切りです　　
みんな磨きをかけて頑張っています　　たのしみですね　

　陽子　　

気温差に気を付けて下さいね

日曜日は、猛烈に暑かったですね　　ノースリーブのワンピース１枚で１日いたけど、それでも、とても暑かったです　　
めっちゃ水分取ってました　
そして、昨日は、風が強く吹いていて、少し涼しく、今日は、雨と風で、だいぶ涼しいですね　　
暑い日と涼しい日が交互できたり、朝・夜と昼などの気温差が激しいので、風邪などひかないように体調管理に気をつけて下さいね　　　　

免疫力、最強でいきましょう～～　
特に、３つの首（首・足首・手首）と、お腹は冷やさないように気を付けて下さいね　　

生徒様達に、ほんと、いつも元気だね～っていっぱい言われるけど、ほんとに、いつも、めちゃくちゃ元気です(笑)
常に、笑ってる気がする　みんなに、ここに来ると凄く元気をもらえる・・とか、こっちもめっちゃ元気になる・・とかいっぱい言って頂けて、私も嬉しいです　　笑いが絶えない明るいスタジオ　　みんなの笑顔がいっぱいになる　
笑いは、免疫力を高めてくれます　　しかも、ダンスは、楽しくなくっちゃですね　

　陽子　

9月の技術向上 基礎ラテンレッスン後半の予定です

運動をして、全身の巡りを良くしていきましょう　　
万病の元の【冷え】【巡りの悪さ】には、最も、気を付けたいですね　　最近、朝と夜が涼しくなってきましたので、気温差にお気をつけ下さいね　　風邪ひかないよう、免疫力を高めて、気を付けていきましょう　　

生徒様の皆様、みんな、運動をして、　代謝も良くなり血行も良くなり元気モリモリ、気持ちの良い汗をたっぷり流してます　　とっても健康的　　柳澤先生もみさ子先生も私も、風邪とか全然全くひくことがないです　　健康的な運動・良質な水分・良質な食事・良い睡眠・入浴など、心がけています　　

体の老化と脳の老化は、足からすると言われています　　足の筋肉がなくなると転びやすくなったりつまずきやすくなったり、歩く速度が遅くなったり、認知症になりやすくなったり・・　　ダンスで足の筋肉をしっかり動かして巡りを良くしていきましょ　　

さて、９月の技術向上 基礎ラテンレッスン後半の予定です　

　９/ ２１（水）　 １８：３０～１９：２０
チャチャチャの技術向上の基礎をわかりやすくレッスンしていきたいと思います　　いくつかのベーシックステップで、ボディの使い方やコネクション・リード＆フォローなど、細かく分かりやすくレッスンしていきたいと思います　　競技選手が多いので、濃厚な内容でやっていきます　　ボリューム感やスピード感（緩急）が、かなり変わります　　
　

　９/ ２５（日）　 １３：００～１３：５０
ルンバの技術向上の基礎をわかりやすくレッスンしていきたいと思います　　今回は、ロープスピニングやアドバンスヒップツイスト・コンティニアンスヒップツイスト・サーキュラーヒップツイストなどのレッスンをやっていきたいと思います　　女性に確実にリードが伝わるボディの使い方・コネクションの使い方・しっかりお伝えしていきます　　女性には、リードをしっかり受けてフォローーができるコネクションの使い方・ボディの使い方などもしっかりお伝えしていきます　　足元の美しさも強化していきます　　

６～７分くらい休んで👇　続けて、👇　 １４：００から～１４：５０は、
チャチャチャの技術向上の基礎ラテンレッスンをわかりやすくレッスンしていきます　　前半は、前回の確認と反復練習・後半は、良く使うベーシックステップ新しいのをプラスしていきます　　


　９/ ２８（水）　 １８：３０～１９：２０
カウンタープロムナードラン（プロムナード＆カウンタープロムナードランズ）・バズーカ（ランニング・ロック・ウィズ・レディース・ランニング・ジグザグ）・ウイスク・ローリングオブジアームなど、よく使うステップのレッスンをしていきたいなと思います　　競技選手向け、映える目をひくダンスを目指していきましょう　　ビートバリュー（音の緩急・タメ・音楽的音の長さを満たすこと）なども大事なポイントなので伝えていきます　

元気いっぱい・笑顔いっぱいで・楽しく、一緒に、ダンスを踊りましょう　　ご参加、お待ちしています　　全メニュー　( 税込１０００円です )　

　陽子