アカデミー

今日は、渋谷のセルリアンタワー東急ホテルにて、午前に総会が行われ、午後には、東京ボールルームダンスアカデミーが開催されました　　ＥＪＢＤＦのビッグイベント　　前年度の成績の良かった選手が各クラスから選ばれ、各賞にノミネートされるダンス界のアカデミー賞　　

リーダーが、理事であり、またアカデミーの実行委員でもあり、私も、理事のパートナー・アカデミー実行委員のパートナーとして、１日、お仕事でした　　私は、大賞受賞者にトルフィーの受け渡し（上手）のお仕事でした　　
舞台の上なので、最も、視線がくるところだけに・・結構、緊張しました　　　後ろが、やけに長いイブニングドレスでしたので、舞台の上ですっ転ばないように、気を付けました（汗）　　　



氷の像の前で、写真撮影　
去年は、前期に決勝４位に入りましたが、後期にあと１点で、昇級とアカデミー賞のノミネートして頂ける可能性を逃してしまいました　　
恐るべし、１点・・・とっても重い１点でした・・・去年の悔しさをバネに、今年、努力と練習を重ね、頑張りたいです　　
昇級も決め、このアカデミー賞授賞式にノミネートして頂けるように、頑張ります　　



　　　陽子　

今日のヨガは、リラックスヨガでした

今日のヨガのレッスンは、リラックスヨガのレッスンをしました　
風邪やインフルエンザなどが大変、流行っています　
呼吸を深め、免疫力や自然治癒力を高めていきたいです　
手洗いと、うがいと、水分補給をまめに取ってくださいね　

　２月のヨガレッスンの予定です　

２/ ３ （土） 体幹ヨガ
２/１７（土） ボディメイクヨガ
２/２４（土）　骨盤調整ヨガ　

　陽子　

本日１月限定 基礎ラテンレッスンは（サンバ）でした

今日の基礎ラテンレッスンは、種目は、サンバでした　　

サンバの基礎をしっかり学びたい方・サンバベーシックをきれいに、かっこよく踊れるようになりたい方、
競技選手の方から、団体の方など、本日の参加者は、男性も女性も、いろいろなメンバーが参加しました　　
サンバのボディーの使い方を念入りに、細かく細かくレッスンさせて頂きました　　　
足型だけにならないように、みんなそれぞれが、ボディを使って、自分磨きの特訓をしました　　
すごく寒い日ですが、みんな、熱い・暑い・あつい・・言ってました　　私も、汗ダクダクです　　

来月の基礎ラテンレッスンは、ルンバの基礎レッスンに変わります　
２/８（木）　２：００～３：００（１時間レッスン）　
１人　１０００円です　
・ルンバウォーク　 ・クカラチャ　 ・フリーアーム（　ヒップとボディーとアームの連動性　）
ルンバを踊るうえで欠かせないところなので、その辺りを念入りに・・・・・　

　陽子　

雪が凄い～～

雪　　凄いですね　　　まさか、こんなに　　降るとは・・・
あさって、東京にレッスンに行くのに、大丈夫かなぁ・・・　　　心配です・・・・　　スタッドレスまだはいてないし・・・　
水曜日は東京でレッスンもあり、さらに、今年の試合用のドレスの最終仕上げの仮縫いもあるし・・・　
行かなきゃだけど、行けるかなあ～　　　明日、いいペースで溶けてくれればいいな・・と願う　
今週、日曜日は、東京セルリアンタワーにて、去年１年間で最も活躍した、ＪＢＤＦ東部プロフェッショナル選手を決めるアカデミー授賞式があります　　



去年のアカデミーの時にお仕事の最中に撮ってもらった１枚　　（東京セルリアンタワー）

　陽子　

今日は、体幹ヨガのレッスンをやりました

今日のヨガのレッスンは、体幹ヨガのレッスンをやりました　　
ダンスを踊るうえで、絶対、必要な体幹・・・　
ダンスだけでなく、すべてのスポーツに必要な・・体幹・・・　

体幹ヨガは、体の中の中心軸を整え、バランス力を高め、安定感や集中力を高めます　
今日は、ダンスに役立つ体幹トレーニングも取り入れつつ、体幹を鍛えるヨガアーサナをメインでやりました　　　
来週は、真逆で、癒し系のリラックスヨガのレッスンになります　（心と体のリラックス）　　　　　

そろそろ、ネイル変えに行かなきゃ～と思っていたら、今日、ついに、爪が取れてしまいました　　　
まじですか　　　明日、東京なのに・・・　　
ということで、いつもは、ネイルサロンにて、ネイルアートしてもらっていますが、今回、自分でネイルをやってみましたぁ～　　　
すべての手と足の爪を、全部オフから　　ピンクラメフォログラデーションの出来上がり　　　とりあえず、２～３週間もつかな　　　



７ｃｍヒールを履いて、フロアの真ん中で片足立ち、パシャリ　　
体幹を鍛えて、バランス力を高めていきましょう　

　陽子