ダンス雑誌 (月刊ダンスナビ10月号)発売日

本日発売のダンス雑誌　(月刊ダンスナビ１０月号)に、教室と私が載ってます 　　ADS JAPAN ダンスシューズのページに載せて頂いてます(13ページ)　　ぜひ、見てみて下さい　

ADS JAPANのシューズは、クッションがあり、履いていて疲れないしラクなので、おすすめです　

私は、ハイレベル競技選手用・プロダンサー用のラテンシューズとスタンダードシューズを愛用しています　　　レッスンの時は、長時間なので、スーパークッション極みシリーズの方を履いています　　　膝・腰・足などがツラい方には、スーパークッションでラクなので、特におすすめですよ　
ダンスシューズ、興味ある方は、教室にカタログありますので、声かけてください　
ダンス雑誌(ダンスナビ１０月号)も、教室に置いてあるので、欲しい方は、声かけて下さい　


　じゃじゃ～ん　　１０月号のダンスナビに載ってます　

動きやすくて、疲れにくい・・・　　

ADSの７・５cmヒールを履いてのバランスポーズ　


　陽子　

１日東京

今日は、１日東京でした　　
夜、帰ってきたら、工事のため、外してあった教室の看板が取り付けてありました　　
これで、夜でも迷わず来られますね　

いよいよ、ダンス雑誌（月刊ダンスナビ）あさって発売です　　
ADSJapanダンスシューズのページに載せて頂いてますので、ぜひ見てください　　

月刊ダンスナビと、ADSJapanダンスシューズのポスター、すでに教室に手書きの巨大なポスターを書いて貼ってあります（超ドアップ写真付き）　　

これから、夜な夜な・・・またポスターを書きます・・・）　
なんのポスターでしょう・・・　　それは・・・教室来たとき見てくださいね　

　陽子　

体幹ヨガ

今日のヨガは、体幹ヨガのレッスンをしましたぁ　
インナーマッスルを強化する体幹トレーニングメインでやりました　　
ラテンダンス・スタンダードダンスに、とっても大事ですもんね　
　　
　体幹ヨガ　

　バランス力が高まる　　　　　安定感が高まる
　集中力が高まる　　　　　　　体幹を鍛え、インナーマッスルを強化
　腹筋・背筋・下半身強化　　　　ヒップアップ効果
　体幹ヨガで、中心軸を整え、ぶれない体、バランス力をアップ　
みんなヒィーヒィーフーフー言いながら、ピクピクピクピクしながらも、がんばってました　　バランスポーズが多いので、けっこうキツイ　　プルプルプルプル・・・　　

（ほんの一例）↓

腹筋プルップル・・・　　キテルキテル股関節・・・　ピクピク　
足プルップル・・・　　伸びてる脇腹・上半身・股関節・・・　　

一直線・・・イエ～イ　　

足プルップル・・・　　木になりきってます(笑)・・・木のポーズだけに・・(笑)

いろいろプルプル・・・　　三角形が３ヶ所・・わかりますか　
　陽子　

継続は力なり

昨日は、東京へレッスンに行ってきました　　
とっても・・とっても・・とっても勉強になりました　　　
そして、課題がいっぱいだぁ　　チョー、シャドー練習しよう　　
次までに、教わったところがうまくできるように、チョー練習しまくらなければ　　

１に練習・２に練習・・・継続は力なり・・・
がんばるぞぉ・・・おおぉ～　

　陽子　

駐車場工事中

うちの教室の前の道が広がるため、ただいま、教室のメイン駐車場を工事中・・・　
そのため、今、看板が取り外してあります　　

夜のレッスンの生徒様方々、目印のオレンジ色に光っている看板がないため、最初は、通りすぎてコンビニまで行ってしまったり、ゲームセンター?まで行ってしまったり、隣のおうちに入ってしまったりと・・・・いろいろとハプニングがありますが(笑)・・・　最近は、慣れてきた様子　　
今は、せまくて停めづらくなってしまっていますが、もうしばらくご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願い致します　

　陽子