新しいパソコンに変わりました

最近、パソコンを新しく買い換えました　　おNEWのパソコンに変わり、まだ、分からないことだらけ　　２日前に発売されたばかりの最新のパソコンに買い換えました　　いろいろ悩んだけど、どうせ買うなら、一番、最新のやつで一番機能が良くて、一番速度が速くて、一番、頭が良いやつにしようと思い、デザインや色も気に入り選びました　　でも、究極な、機械音痴の為、まだ、何にも使いこなせていません　　これから、いろいろ頑張って覚えなくちゃ～～　　

　陽子　

お化粧品会社様にて、レッスン

お化粧品会社様より、ご依頼を頂き、出張レッスンに行って来ました　　
おしゃれなお化粧品やエステの店舗で、レッスンをするのは初めて・・　　　不思議な気分で・・・ドキドキ　

レッスン内容は↓↓↓

①免疫力を高める呼吸法と、免疫力を高めるストレッチ↓↓↓　
（呼吸筋を鍛える）
（呼吸器機能を向上させる為の横隔膜・肋間筋・斜角筋のストレッチや、ウイルスが咽頭に鬱滞するのを防ぐ咽頭を拡張するストレッチなどのレッスンをさせて頂きました）

②正しい姿勢と立ち方のレッスン　（姿勢筋を鍛える）（猫背改善）

③ヨガの腹式呼吸と完全呼吸法とカウント呼吸
（呼吸を深める）（心と体のリラックス）（内臓機能を高める）

④足指強化・足指ストレッチ・ふくらはぎストレッチ・足裏全体ストレッチ　（足は、ほんとにすっごく大事）

あと、猫背や巻き肩が気になる方や、肩こりが気になる方・足が吊りやすいという方など、いらっしゃったので、いくつかのストレッチを対応させて頂きました　　

　陽子　

８月の運動不足解消プラン

運動不足解消トクトクプラン各メニューすべて１０００円コース、
好評につき、８月も継続致します　
コロナ太り解消に・・運動不足解消に・・筋力低下防止に、老化防止に・・ストレス解消に・・全身の筋肉を動かしていきましょう　
下の各メニュー、８月も、どれでも、お1人　５０分　１０００円（税込）でレッスンできます　

　８/２（日）　１４：００～１４：５０　（５０分レッスン）　１０００円
❶免疫力を高める呼吸法とストレッチ　２０分　⇩⇩
①呼吸器機能を向上させる為の横隔膜・肋間筋・斜角筋のストレッチ
②ウイルスが咽頭に鬱滞するのを防ぐ咽頭拡張するストレッチ
（姿勢筋と呼吸筋を鍛えていきます）（体も凄く柔らかくなります）
❷正しい姿勢と立ち方　１０分
❸正しいウオーキング　２０分

　８/９（日）　　１４：００～１４：５０　（５０分レッスン）　１０００円
基礎ラテンレッスン（ルンバ・チャチャチャ・サンバの基礎を、細かく丁寧にわかりやすくレッスン致します）
細かいテクニックを説明します　　ラテンを踊るうえで欠かせない大切な事・３種目のボディの使い方も説明致します　　試合に勝つためのテクニック　　足元の美しさ強化、他の人に差を付けて、自分磨きをしましょう　

　８/１０（月）≪祝日≫　１４：００～１４：５０　（５０分レッスン）　１０００円
群馬県統一ジャイブのレッスンを５０分間フルでやります　　半分からラストまでを念入りにレッスンしていきます　　後半を念入りにやっていきます　
遅れをとりたくない方・先取りで覚えたい方・ステップやカウントやフットワークなど、しっかり正しく覚えたい方・群馬ジャイブのステップのテクニックもしっかり学びたい方・・・

　８/１２（水）　１８：３０～１９：２０　（５０分レッスン）　１０００円
基礎ラテンレッスン（ルンバ・チャチャチャ・サンバの基礎を、細かく丁寧にわかりやすくレッスン致します）
全種目のラテンを踊るうえで欠かすことのできない基礎をレッスン致します　
試合に勝つためのテクニック　　足元の美しさ完全強化　　デモンストレーションや、試合や団体などでも他の人に差を付け美しく磨きをかけていきましょう　

　８/１６（日）　１４：００～１４：５０　（５０分レッスン）　１０００円
全身のストレッチと、呼吸法　　
全身を気持ちよくストレッチしていきます（すべての動作を呼吸に合わせてやっていきます）
ダンスを、上手に踊るうえで欠かすことのできない呼吸（ダンス上達にも、役に立ちます）

　８/２３（日）　　１４：００～１４：５０　（５０分レッスン）　１０００円
基礎ラテンレッスン（ルンバ・チャチャチャ・サンバの基礎を、細かく丁寧にわかりやすくレッスン致します）
細かいテクニックを説明します　　ラテンを踊るうえで欠かせない大切な事・３種目のボディの使い方も説明致します　　試合に勝つためのテクニック　　足元の美しさ強化、他の人に差を付けて、自分磨きをしましょう　

　８/２６（水）　１８：３０～１９：２０　（５０分レッスン）　１０００円
基礎ラテンレッスン（ルンバ・チャチャチャ・サンバの基礎を、細かく丁寧にわかりやすくレッスン致します）
全種目のラテンを踊るうえで欠かすことのできない基礎をレッスン致します　
試合に勝つためのテクニック　　足元の美しさ完全強化　　デモンストレーションや、試合や団体などでも他の人に差を付け美しく磨きをかけていきましょう　

　８/３０（日）　１４：００～１４：５０　（５０分レッスン）　１０００円
全身のストレッチと、呼吸法　　
全身を気持ちよくストレッチしていきます（すべての動作を呼吸に合わせてやっていきます）
ダンスを、上手に踊るうえで欠かすことのできない呼吸（ダンス上達にも、役に立ちます）

人数を制限致しますので、レッスン受けたい所ありましたら、ご予約お願い致します　

　陽子　

柳沢ダンススタジオの新しいホームページ

柳沢ダンススタジオの新しいホームページ、こちらから見れます⇩　


新しいホームページのURLは、こちらです⇩⇩⇩
ポチッと押すと、うちの教室の新しいホームページが見られます　　

http://yanagisawads.html.xdomain.jp/

見れたら、ぜひ、毎回すぐ見れるように、ホームページをお気に入りに入れといてください　　そこから、私のブログを見ることができますので、チェックしてみて下さい　

　陽子　

２年前の今日

Ｆａｃｅｂｏｏｋで、２年前の今日は、こんなことしてました・・・っていうのが流れてくるのですが、ちょうど２年前の今頃は、私、舞台に出演していたのですね　　

ちょうど２年前、懐かしい～～　　
元宝塚トップスターの桐生園加さん ・華耀きらりさん・桜一花さんと共演させて頂きました　　さらに、俳優の松波優輝さん ・タレントの岡田サリオさんも一緒に共演させて頂き、２か月くらい毎日一緒に練習していました　　　芸能の方々とお仕事ご一緒させて頂いたり、帰りも一緒にタクシーで帰ったり、写真撮りあったり、ありえない日々で、刺激的だったことを思い出します　　２年前・３年前は、とにかく、舞台出演が連続だったり、テレビの出演・放送もあったり、刺激的でした　　懐かしい・・　　

ダンスと歌と演劇の化学反応・・・凄かった～　
素晴らしい方々とご一緒に舞台に出演させて頂き、いろいろなことが、とても勉強になりました　　笑いあり・涙あり・感動ありの舞台でした・・・・懐かしい～

３年前は、フランス人の役で舞台に出演させて頂き、その他、競技ダンスも３種目踊りました　
２年前は、医者の役で出演（ナースの役）、その他、競技会シーンで３種目踊りました　　出演シーンがかなり多かったのと、出演するシーンは、ほぼ一番前で踊る感じだったので、絶対間違えられないポジションだったので、ドッキドキ　（汗）だったのを思い出します　　
信じられないほどの数の方々が握手を求めて下さって、嬉して嬉しくて泣きそうになったのを覚えています　　いまでも、いろいろと繋がっていることに感謝、いろいろなご縁に感謝です　

　陽子