６月のヨガレッスンの予定です

６月のヨガレッスンの予定です
全身を気持ちよくストレッチして、呼吸を深め、体を温めていきましょう　　一緒に、全身を気持ちよ～く、ストレッチして、冷えや、凝りや、筋肉の緊張・硬直を緩めて、リラックスしていきましょう　　

ヨガの生徒様より、健康診断の結果が良くなった・低体温じゃなくなった・風邪ひかなくなった・ほんと疲れなくなった・冷え症じゃなくなった
・・・などなど嬉しいお声を次々聞くと、私もすごく嬉しいです　　

６月のヨガレッスンの予定です↓

６/ １２ (土) 　リラックスヨガ　　
（ ・瞑想⑤　➡　呼吸法⑩　➡　ウォーミングアップ（全身）⑮　からの　➡　心と体のリラックス効果・癒し効果（リラクゼーション）ヨガのアーサナで全身を気持ちよくストレッチしていきます・㉟　➡　シャバアーサナ⑩　➡　仕上げ⑤）　　

６/１９ (土) 　 デトックスヨガ　　
（ ・瞑想⑤　➡　呼吸法⑩　➡　ウォーミングアップ（全身）⑮　からの　➡冷え性予防・むくみ対策・便秘の改善や、股関節・膝裏・脇などのリンパなど・・㉟　➡　シャバアーサナ⑩　➡　お仕上げ⑤）

６/２６ (土) 　　体幹ヨガ　　　　
（スポーツをするうえで必要な体幹・・・体幹を鍛える・バランス力アップ・インナーマッスル強化・安定感アップ・集中力アップ・左右バランスを整える・腹筋と下半身強化など・・㉟　➡　シャバアーサナ⑩　➡　お仕上げ⑤））　

時間は、１５：３０～１７：００まで、１時間半レッスンです　
どれでも、２０００円(税込) です　　
体験レッスンは、半額で１０００円でできます　

人数制限を致しますので、来られる時がわかりましたら、ご予約をお願い致します　　ご参加お待ちしております　
教室は、フロアが９０坪ありますので、とても広いので、間隔をたっぷり開けてレッスンしております　　

　担当：柳澤陽子先生