昼休みの土手ウォーキング

ボクが定年退職後の再就職先として今の職場に勤務するようになって、３年半が経ちました。ボクはこの３年半、冬場の積雪時や雨の日以外には、基本的に昼休みには職場近くの土手をウォーキングしています。昼食にお弁当を食べて12時15分頃からの約35分間。距離にすると3.5kmくらいですかね。

職場から信濃川の土手に上がり、土手道を長生橋まで歩きます。今日あたりは天気もよくて、秋になってからは汗もあまりかかないので、快適なウォーキングライフを楽しめています。

はい。ここが折り返し点の長生橋（ちょうせいばし）です。スマホやスマートウォッチでお気に入りの音楽を聴きながら歩いているので、あっという間です。ちなみに今日は、「あいみょん」と「高橋優」を聴きながらのウォーキングでした。

ボクはランニング用のGARMINのスマートウォッチを愛用しているので、「ウォーキングモード」でこんなふうに記録されます。

地図を詳しく見ると、こんな感じです。

通信衛星のおかげでGPSを活用でき、こんなデータも記録されます。すごいなぁ。

はい。今日の昼休みウォーキングは、ステップ数7780、1848カロリーの消費量でした。あと細かいデータは、よくわかりません。

まぁいずれにしても、高いモチベーションを維持しつつ健康志向の運動に取り組むことは、実に健康的で良いことだと考えています。さぁて、明日も頑張るかな？！