家事にマイナスの感情を持たない

3月の第2週目の週末から
まとめ料理ができる時間が取れず、
その日の分を作ってなんとか食べています。

最近、気持ちの切り替えが上達しました。


きれいにして出かけたはずのキッチン。

夕方帰ってくると、
主人が娘が使った食器がそのまま。

そんな時、「ああ、これからはじめるのか～。折角片付けて
行ったのに。面倒だな。」とため息とマイナスの感情が出そうになりますが、
そこは、そんな風に思わないようにして、窓の外でも眺めながら
食器を洗ってしまいます。余計な感情を取り除くことができたら、
するのはただ、食器類を6枚ぐらい洗うだけなんです。

家事に、マイナスの感情を持たないようにするのが一番と
考えるようになりました。

「面倒くさい」「わたしばかり」そんなことばかりを考えていた頃は
家事を大変と思っていましたが、「これをするだけ」と
思えるようになって、随分と 自分の家事の負担度が減ってきたように
思います。

仕事して帰って、夕食の用意するのは凄く大変な事と
思い込んでいましたが、感情を持ち込まず淡々とこなしていくだけと
考えれば、どうにかなるものですね。

うまく行く日とうまく行かない日がありますけれど、
日々努力です。