2020.7 vol.180 野 菜 を 先 に

今年は健康診断でメタボに認定されました。
ここ数年はメタボに認定されたりされなかったりギリギリの所をさまよっています。今年のメタボ三点セットは、体重、腹囲、血糖値が基準オーバーでした。体重と腹囲はいつも通り基準を大幅に超えていましたが、血糖値は今年初めて基準値上限100までのところ、108と少し超えてしまいました。
健康診断の直後に病院で、やさしい保健婦さんとメタボ改善計画をたてて、３ヶ月後までに体重を1㎏減らす、腹囲を1㎝減らすという控えめかつ実現可能な目標をたてました。
目下私が実行しようとしていることは、食事をする時野菜を先に5分間かけて食べてから、主菜をゆっくりと噛んで食べることと、お菓子とアイスクリームを食べるのを控えめにすることです。
３ヶ月後に再び体重、腹囲を測り血液検査します。目標クリアーなるか？


【木材の豆知識　No.127】
唐　松（カラマツ）
唐松は、落葉松とも言われ、寒くなると葉っぱが落ちます。松はたいがい常緑樹ですが、唐松は日本国内では大変珍しい葉が落ちる落葉樹の松の木です。
水中での耐水が強いので土に打ち込む杭に適しています。
最近はフローリングにも良く使われています。唐松は木目がはっきりしていて、目通りが良く、針葉樹としては比較的堅い所が好まれていると思われます。
唐松の産地としては、信州が有名ですが、中国、ロシアから輸入されるものも多いです。





担当 米田光雄
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