【コンテンポラリー・ダンス編】美バレエ・エクササイズの正三角形。～考えのひとつがコンテなんです。～

コンテンポラリー・ダンスの舞台出演が続き、久々にバレエレッスンを受けに行くと、先生方に「何かやっているのですか？すごく調子良さそう」と言われます。



コンテンポラリー・ダンスのウォーミングアップは、




余計な力がスーッと抜けてラク～に流れる様に動いていく




ので、そのお陰だと思います。



普段すごく余計な力が入ってしまっているのだなぁーと実感します。



バレエのエクササイズには、たくさんの要素が入っているので、ついついがんばって集中し過ぎてガチガチになってしまいがちですが、そんな時に、




コンテンポラリー・ダンスのリリース・テクニックも取り入れて、カラダを解放させてあげたいなぁー。




と思っています。



私が経験した中から




「コンテンポラリー・ダンスのリリース・テクニック」




も、お伝えしたいコトのひとつです。



「コンテンポラリー・ダンスのリリース・テクニック」と言われても、わかりづらいと思いますが、普段、美バレエ・エクササイズクラスの始めのストレッチの中に「コンテンポラリー・ダンスのリリース・テクニック」やbarre au sol（フロアバレエ、フロアバーとも言われています。）の動きを取り入れているので、みなさん気付かないうちに自然と体感して頂いています。



その時その時で少しずつ取り入れていますが、今後はもう少し時間をとり、しっかりとお伝えできたらと思っています。








美バレエ・エクササイズ
のオープンクラスです。




美バレエ・エクササイズ
赤坂六本木オープンクラス
＠赤坂茜山スタジオ


【朝イチ60分＊火曜日☆赤坂六本木】美バレエ・エクササイズ

【朝イチ60分＊土曜日☆赤坂六本木】美バレエ・エクササイズ

【充実90分＊土曜日☆赤坂六本木】美バレエ・エクササイズ




美バレエ的チャリティオープンクラス
ストレッチ＆ヨガ＠東京
for All Women & Men


美バレエ的チャリティオープンクラス・ストレッチ&ヨガ@東京～ワンコやニャンコに私が出来るコト～







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美バレエ・エクササイズ
の雰囲気

ハー太郎☆女デス☆の美バレエ・エクササイズってどんな感じ？

ハー太郎☆女デス☆の美バレエ・エクササイズのレッスンの流れ。

自分のカラダってこんな風に動くのね！と実感し考え方もカラダもスパークさせるのが美バレエ・エクササイズ




The Equilateral Triangle of
The Vi-Ballet Exercise

【バレエ編】美バレエ・エクササイズの正三角形。～考えのひとつがバレエなんです。～

【コンテンポラリー・ダンス編】美バレエ・エクササイズの正三角形。～考えのひとつがコンテなんです。～

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