先月、初めての朝活
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ジャイロキネシスはダンサー時代から身体を整えるために取り入れていましたが、朝早くに行うのは初めてです
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先月3回も登りました高尾山でのお写真。2回目に行った時が最高のお天気でした。
ジャイロキネシスはダンサーの為のヨガ、とも言われています。「ジャイロ」は円やらせんの意味で、円やらせんを描くような曲線的
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座って行うので、座骨でしっかりと椅子を捉えて腰を起こせるので、床に座ると腰が丸まってしまう方にも、わかりやすくてイイと思います
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前日は、起きれるかしら…。
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終了後はみなさま、お仕事へ行ったり、ヨガへ行ったり、朝食へ行ったり、それぞれの1日へとスタートして行きました
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爽やかです
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朝活イイですね
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